有什么方法減肥大腿和腰部？

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• ask_P4CuxE

  我身高169 體重56公斤。我的大腿和腰部肥，肥肉多，我每天晚上慢跑40分鐘，請問有什么方法減肥大腿和腰部？我不做仰臥起坐！還有我胃脹的厲害，吃飯，連喝水都會脹起來不舒服

• ask_P4CuxE

  自查

• 張鵬

  您好您的體重屬于正常范圍，慢跑對減掉大腿的肥肉是有作用的，轉(zhuǎn)呼啦圈可以減腰部的肥肉。脾胃虛弱就會產(chǎn)生胃脹等情況。

• 張鵬

  您好，在線嗎

• ask_P4CuxE

  您好

• 張鵬

  您好 我剛剛給您分析了，您看一下吧

• ask_P4CuxE

  恩，但是 我跑了差不多五年了，大腿還是一樣肥肉多，

• ask_P4CuxE

  恩恩，看了 ，醫(yī)生 。那個脾胃虛弱什么意思？是一種病嗎？需要喝什么藥嗎？能不能治好呢？

• 張鵬

  大腿的肥肉不好減，人每天都靠腿支撐著身體，大腿需要更多的營養(yǎng)，這是身體的本能

• 張鵬

  胃脹是脾胃虛弱導致寒濕氣重，我建議您可以服用溫中健脾養(yǎng)胃的中藥調(diào)理一下。

• 張鵬

  還有需要咨詢的嗎？

• ask_P4CuxE

  恩，知道了，醫(yī)生 還有節(jié)食能減肥嗎， 還有晚上不吃飯能否減肥，會不會反彈？

• ask_P4CuxE

  對了，長時間慢跑小腿會變粗嗎

• 張鵬

  晚上不能絕食，人體晚上是大腦休息的時候需要營養(yǎng)。

• ask_P4CuxE

  那長時間慢跑小腿會變粗嗎

• 張鵬

  小腿肌肉會變強壯的

• 張鵬

  平時飲食清淡，少吃油膩身體會瘦下來的

• 張鵬

  祝您身體健康。

• ask_P4CuxE

  最后一個問題，我早晨吃的特別多，而且吃的油條，加菜并什么的，這會不會胖？

• 張鵬

  當然會胖了，油條含脂肪比較高

• ask_P4CuxE

  給一些建議，平時早晨吃什么好？那快走會減肥？？

• 張鵬

  早上可以喝粥吃一個雞蛋這樣吃的不多營養(yǎng)也夠了

• ask_P4CuxE

  恩恩

• 張鵬

  如果您沒有問題，我們的對話將會關(guān)閉。謝謝您的咨詢。

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