減肥的時候需要注意什么呢？

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• ask_948549

  減肥的時候要注意什么

• 邢德紅

  你好！

• ask_948549

  你好

• 邢德紅

  年齡，性別

• ask_948549

  19周歲 女

• 邢德紅

  減肥時一定要控制飲食！

• 邢德紅

  但是不能不吃主食

• ask_948549

  嗯嗯

• 邢德紅

  不能光靠水果和湯充饑

• 邢德紅

  適當(dāng)運動

• 邢德紅

  少吃高熱量的食物

• ask_948549

  我最近三餐正常 晚飯吃得稍微少一點 有時候晚飯用水果帶代替 然后每天運動半個小時 零食 飲料基本不吃了 有時喝點紅茶 蜂蜜 綠茶之類的 這樣可以嗎

• 邢德紅

  晚飯要控制量，但不能吃水果來充饑

• ask_948549

  那晚飯可以用粥來代替嗎

• 邢德紅

  可以喝小米粥

• ask_948549

  如果沒有小米粥 白粥可以嗎 或者菜粥？

• 邢德紅

  那你就吃菜粥

• ask_948549

  綠豆粥 紅豆粥 也可以嗎

• 邢德紅

  可以

• ask_948549

  那如果已經(jīng)減到理想體重后 后期要怎么維持呢

• 邢德紅

  養(yǎng)成這種生活的習(xí)慣，多運動，控制飲食

• ask_948549

  好的 那偶爾吃一些油炸食品是可以的吧

• ask_948549

  炸糕 什么的

• 邢德紅

  偶爾吃一次沒問題

• ask_948549

  好的 我知道了 我沒有問題了 謝謝醫(yī)生

• ask_948549

  沒找到提示

• 邢德紅

  你等系統(tǒng)關(guān)閉，就找到了

• ask_948549

  我已經(jīng)沒問題了呀

• 邢德紅

  你沒有問題就不用問了

• 邢德紅

  再等五分鐘，系統(tǒng)就自動關(guān)閉了

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