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我最近壓力大經(jīng)常失眠有什么方式減壓?jiǎn)幔?/h1>

ask_019211 2014-07-31 07:18:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢師

博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_019211

    ？？？

  • 李君

    你好，有什么可以幫助你的。

  • ask_019211

    我長(zhǎng)期失眠，再累再累也是到一兩點(diǎn)才能睡著

  • ask_019211

    本身感覺(jué)特困，就是睡不著

  • 李君

    還是因?yàn)閴毫^(guò)大了

  • 李君

    試著在白天的時(shí)候就會(huì)通過(guò)一些方式來(lái)給自己減壓

  • ask_019211

    什么方式啊

  • 李君

    傾訴，運(yùn)動(dòng)或聽(tīng)音樂(lè)

  • ask_019211

    每天都有這么做

  • ask_019211

    可是沒(méi)多大

  • ask_019211

    用

  • 李君

    那建議去做專業(yè)的心理咨詢

  • ask_019211

    好吧

  • 李君

    好的

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