無法與別人溝通是怎么回事？

ask_557f60 2014-07-30 10:55:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

李君

你好
ask_557f60

醫(yī)生你好
李君

你的問題就是因?yàn)榫o張
ask_557f60

那怎么調(diào)節(jié)呢，
ask_557f60

我現(xiàn)在這樣，更本和人溝通不了
李君

不去想對面的人
李君

只想要和他說的話
李君

轉(zhuǎn)移一下注意力
李君

做幾次深呼吸，讓自己放松
ask_557f60

可以通過藥物治療嗎
李君

那會(huì)有副作用的
李君

如果特別嚴(yán)重
李君

也可以先少量用一點(diǎn)
ask_557f60

特別是面對單位領(lǐng)導(dǎo)，第一句話憋在心里說不出來
李君

可以先不著急說
ask_557f60

特別難受，胸口一口氣吐不出來
李君

是對自己很自責(zé)嗎
ask_557f60

恩，是的
李君

首先不要自責(zé)
李君

你是因?yàn)榫o張
李君

也是因?yàn)橄胱龅母?p>
ask_557f60

越去想就越緊張
李君

是啊
李君

人都會(huì)是這樣的
ask_557f60

我努力讓自己不去想，但是卻想的很多
李君

是啊，所以為什么我們改變一下
李君

試著不去控制呢
李君

你可以先試一下
李君

不自責(zé)自己
李君

不控制
李君

放松
ask_557f60

這個(gè)辦法好，我試試
李君

好的
ask_557f60

謝謝你
李君

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