說話有時緊張說不出該怎么辦？

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• ask_6P1ADA

  標題：說話緊張？？？？？？ 內(nèi)容：您的問題：“標題：說話有時緊張 內(nèi)容：說話有時候緊張說不出 想說說不出怎么辦

• 崔亞玲

  你好

• ask_6P1ADA

  看心理醫(yī)生可以嗎

• 崔亞玲

  我是心理醫(yī)生可以的。

• ask_6P1ADA

  有時我不緊張 我說話很流利，也很會說 可不知道為什么有時候就不得了

• 崔亞玲

  你通常在什么情況下會緊張這個有規(guī)律嗎？

• ask_6P1ADA

  心情好的話，不亂想就不會這樣

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  你，亂想什么內(nèi)容？

• ask_6P1ADA

  也是說話的方面 會不會和別人說話說的不夠好??！

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  你對自己要求很高。

• 崔亞玲

  如果你降低自己的要求。就不會那么緊張了。

• 崔亞玲

  因為即使偶爾說不好也沒關系。至少積累了經(jīng)驗。

• 崔亞玲

  而且每個人也不是，每次都表達的非常好。也有說不好的時候。

• ask_6P1ADA

  也許吧！ 可能是我從小 家庭方面 挨打多罵多也挨笑多

• 崔亞玲

  允許自己偶爾說不好。對自己寬容一點。對別人多些信任

• ask_6P1ADA

  我從小就這樣了

• 崔亞玲

  嗯，另外也就是信任他人。信任他人，即使我們說不好，別人也不會過多責怪我們。

• ask_6P1ADA

  容易緊張

• 崔亞玲

  當你從這兩方面去調(diào)整你就好了。

• 崔亞玲

  嗯我理解你的這種特點跟你的成長經(jīng)歷有關。

• 崔亞玲

  因為這由來已久，所以慢慢調(diào)整，你會好起來。

• 崔亞玲

  就不會那么愛緊張了。

• 崔亞玲

  其實任何人都有緊張的時候。

• 崔亞玲

  所以真的不必過于在意。你越在意越強化越緊張。

• ask_6P1ADA

  比如說 認識我的人 很久不見了 見面時見我很會說， 別人又說怎么好久不見會說了哦！ 這樣的話我就又不敢表達了

• 崔亞玲

  嗯對就是一句客套話，沒什么。

• 崔亞玲

  你也可以幽默地說，我進步了唄！

• 崔亞玲

  我看到你很開心啦！

• ask_6P1ADA

  可我心里就會記得這些

• 崔亞玲

  這句話也說明你真的在進步。

• 崔亞玲

  這可以成為你的動力。

• ask_6P1ADA

  醫(yī)生 有什么方法可以讓我不緊張嗎？ 因為說話我失去了好多

• 崔亞玲

  前面已經(jīng)告訴你了。

• 崔亞玲

  降低自己的期待。信任他人。

• ask_6P1ADA

  可我做不到

• ask_6P1ADA

  能忘了這種想法，我才能好

• 崔亞玲

  只能忘了這種想法，你才能好。

• 崔亞玲

  只有忘了這種想法你才能好。

• 崔亞玲

  每一個問題的解決都至少有3個辦法。你的這句話說明你認為只有一種方法。

• ask_6P1ADA

  我是在南寧市的

• 崔亞玲

  嗯

• ask_6P1ADA

  您是在哪個醫(yī)院的

• 崔亞玲

  我在北方我是河北的。

• ask_6P1ADA

  嗯

• 崔亞玲

  請問你還有別的問題嗎？

• 崔亞玲

  如果沒有其他問題我就關掉對話。

• 崔亞玲

  便于其他患者能進來。

• ask_6P1ADA

  像我這種情況，自己能治好？

• 崔亞玲

  可以。

• ask_6P1ADA

  還是要去醫(yī)院看心理醫(yī)生

• 崔亞玲

  你可以自己慢慢調(diào)節(jié)。

• ask_6P1ADA

  給我?guī)讉€方法好么

• 崔亞玲

  心理醫(yī)生告訴你的可能跟我對你的解答差不多。

• 崔亞玲

  方法給你了，但是你說做不到。

• ask_6P1ADA

  嗯

• ask_6P1ADA

  我慢慢來

• 崔亞玲

  就好像我給你開的方子，但是你不吃藥。我沒有辦法

• 崔亞玲

  對，可以慢慢來。

• 崔亞玲

  太急了反而容易造成緊張，壓力。

• 崔亞玲

  慢慢調(diào)節(jié)會有好轉(zhuǎn)的。

• ask_6P1ADA

  嗯！謝謝醫(yī)生

• 崔亞玲

  祝福你。

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