什么都提不起精神注意力也不能集中怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_sHtvQw

  總感覺自己不如別人，感覺處處都有自己的敵人一樣，跟誰都想去比一比，總覺著別人做什么都比我強(qiáng)，我做什么都不如別人，然后導(dǎo)致自己沒有自信，干什么都提不起精神，注意力也不能集中，總是糾結(jié)擰巴在這些問題上

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會(huì)

  25,女

• ask_sHtvQw

  你好

• 達(dá)粉會(huì)

  這是你的個(gè)人信息。對嗎

• ask_sHtvQw

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  總是和別人在哪一方面進(jìn)行比較

• ask_sHtvQw

  在學(xué)習(xí)方面

• ask_sHtvQw

  還有為人處事啊什么的

• ask_sHtvQw

  總是感覺不如別人

• 達(dá)粉會(huì)

  你現(xiàn)在是大學(xué)生嗎

• ask_sHtvQw

  嗯，研究生

• 達(dá)粉會(huì)

  學(xué)習(xí)方面。每個(gè)人學(xué)習(xí)能力不同。

• ask_sHtvQw

  以前在高中的時(shí)候也有這樣的現(xiàn)象，時(shí)好時(shí)壞的

• 達(dá)粉會(huì)

  盡力而為。

• 達(dá)粉會(huì)

  總感覺自己不如別人，感覺處處都有自己的敵人一樣，跟誰都想去比一比，總覺著別人做什么都比我強(qiáng)，我做什么都不如別人，然后導(dǎo)致自己沒有自信，干什么都提不起精神，注意力也不能集中

• ask_sHtvQw

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  你的這些問題。主要需要考慮的是，對自我不接納的狀態(tài)

• 達(dá)粉會(huì)

  我建議。你的問題最好做一個(gè)心理疏導(dǎo)。對你是有幫助的。

• ask_sHtvQw

  嗯

• ask_sHtvQw

  怎么疏導(dǎo)呀？

• 達(dá)粉會(huì)

  你可以打電話給我。說的清楚，我也更容易幫助你

• 達(dá)粉會(huì)

  只是，電話需要簽約健康顧問。一個(gè)禮拜是200元。簽約以后，和我約定時(shí)間打電話

• ask_sHtvQw

  打電話解決我的這些問題唄？

• 達(dá)粉會(huì)

  自我感知，自我接納。提升個(gè)人價(jià)值感。改變你的生活狀態(tài)

• 達(dá)粉會(huì)

  這是一個(gè)和你問題相似的人的咨詢效果

• ask_sHtvQw

  嗯

• ask_sHtvQw

  那簽約這個(gè)，一周內(nèi)可以打幾次??？

• 達(dá)粉會(huì)

  有問題，解決問題。不讓問題堆積。

• ask_sHtvQw

  有問題隨時(shí)可以問么？

• 達(dá)粉會(huì)

  電話一般情況下在三次。一次一個(gè)小時(shí)，文字隨時(shí)可以咨詢。

• ask_sHtvQw

  是你打給我么？

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_sHtvQw

  可我也不知道那邊是不是老師您?。?p>

• 達(dá)粉會(huì)

  解決問題

• 達(dá)粉會(huì)

  是關(guān)鍵。

• 達(dá)粉會(huì)

  你會(huì)知道是我的。

• ask_sHtvQw

  我也不知道我的這些問題能不能通過打電話解決啊？

• ask_sHtvQw

  怎么知道?。?p>

• 達(dá)粉會(huì)

  我的視頻。聲音

• ask_sHtvQw

  那你現(xiàn)在能幫我解決一下問題么？

• 達(dá)粉會(huì)

  我可以給你建議

• ask_sHtvQw

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  第一、把自己和周邊人分開

• 達(dá)粉會(huì)

  你是你自己，和別人無關(guān)。

• ask_sHtvQw

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  第二，做任何事情，考慮自己內(nèi)心的需求，自己的主見，學(xué)會(huì)堅(jiān)持。為自己的內(nèi)心考慮

• 達(dá)粉會(huì)

  第三，思考自己的人生，個(gè)人價(jià)值，是什么 。自己如何能夠達(dá)到自己的人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)。

• ask_sHtvQw

  嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  把這三個(gè)問題。你可以思考了一下。

• 達(dá)粉會(huì)

  你覺得方便了。打電話咨詢我。效果會(huì)更好一次額

• 達(dá)粉會(huì)

  更好一些

• ask_sHtvQw

  嗯，好的

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯。好的祝你開心。

• 達(dá)粉會(huì)

  有問題再來找我。

展開全部內(nèi)容