腰肌勞損引起腰突好幾個(gè)月怎么辦？

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• ask_VDA298

  腰肌勞損引起腰突 好幾個(gè)月了

• ask_VDA298

  現(xiàn)在蹲下來僵硬久了還會(huì)酸坐久也會(huì)酸

• 趙冬

  你好

• ask_VDA298

  嗯嗯

• 趙冬

  系統(tǒng)治療過嗎

• ask_VDA298

  牽引針灸過

• 趙冬

  1注意事項(xiàng) 如果癥狀不是太嚴(yán)重，建議充分休息，改變不良的工作生活習(xí)慣 2治療參考：理療試試，如 遠(yuǎn)紅外線療法 中頻電療法，先用理療方法，最簡單的家庭理療，就是熱水袋熱敷患處，每天一小時(shí)。

• 趙冬

  嗯，試試這個(gè)方法

• 趙冬

  最簡單的家庭理療，就是熱水袋熱敷患處，每天一小時(shí)。

• ask_VDA298

  電磁波有用嘛

• ask_VDA298

  我現(xiàn)在這種情況是腰肌勞損嘛

• 趙冬

  腰突癥和腰肌勞損，都存在

• ask_VDA298

  好幾個(gè)月了

• ask_VDA298

  我腿不麻

• 趙冬

  中頻電療和 遠(yuǎn)紅外線療法 效果好一些

• ask_VDA298

  自己買一臺(tái)要多少錢

• 趙冬

  中頻電療 一般 700多 ，遠(yuǎn)紅外線療法 一般100多

• ask_VDA298

  不工作就和平時(shí)沒差

• ask_VDA298

  那要不要鍛煉

• 趙冬

  你需要專業(yè)的鍛煉方法、

• 趙冬

  保健康復(fù)：可以做腰部的鍛煉動(dòng)作，一般比較理想的是 滾腰法，就是平躺到床上，雙手抱膝然后做 前后滾動(dòng)就可以啦，開始是可以做10個(gè)，以后根據(jù)體力可以做到幾十個(gè)。

• ask_VDA298

  能告訴我下嘛

• ask_VDA298

  我癥狀不嚴(yán)重

• 趙冬

  這位朋友，你仔細(xì)看一下，如果不懂，就問問我

• ask_VDA298

  嗯嗯

• 趙冬

  這個(gè)是防治復(fù)發(fā)的

• ask_VDA298

  嗯嗯 是不是利用慣性前后滾動(dòng)

• 趙冬

  是的啊

• 趙冬

  這個(gè)效果相當(dāng)好，我們醫(yī)院都是讓這類的患者做這個(gè)鍛煉

• 趙冬

  對(duì)于頸椎病也有很好的康復(fù)作用

• 趙冬

  因?yàn)檫@個(gè)是對(duì)整條脊柱和后背的肌肉都有鍛煉康復(fù)的作用

• ask_VDA298

  嗯嗯謝謝了

• ask_VDA298

  要不要吃藥

• 趙冬

  如果癥狀不嚴(yán)重可以先不用吃藥

• ask_VDA298

  好的謝謝了

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