最近班上有很多女生都說肩膀酸疼，腰酸背痛為什么？

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• ask_rTM-II

  最近班上有很多女生都說肩膀酸疼，腰酸背痛，這是為什么？

• 萬勝濤

  這個(gè)情況還是跟個(gè)人體質(zhì)，工作強(qiáng)度大有關(guān)系。

• ask_rTM-II

  不管是經(jīng)常運(yùn)動的，還是不常運(yùn)動的都是這樣

• ask_rTM-II

  可是我卻沒有這種感覺啊

• 萬勝濤

  這說明你的身體情況還是比較好的。

• ask_rTM-II

  我也很少運(yùn)動?。【褪敲刻熳鲎鲨べ?p>

• ask_rTM-II

  那她們該怎么做才能消除這些癥狀呢

• 萬勝濤

  瑜伽對強(qiáng)身健體，心理調(diào)節(jié)很有好處的。

• ask_rTM-II

  我是懶人，就選了懶人運(yùn)動

• 萬勝濤

  她們的話可以跟你一樣，做這項(xiàng)運(yùn)動。你是個(gè)很聰明的人，這可不是懶呢。

• 萬勝濤

  是一種大智慧。

• ask_rTM-II

  我還想問問，現(xiàn)在市面上有很多營養(yǎng)代餐粉

• ask_rTM-II

  可以用這個(gè)替代晚餐嗎

• 萬勝濤

  還是不要這個(gè)的，這些東西不可能真正的代餐的。如果是減重的需要，可以減少進(jìn)食量就可以了。

• ask_rTM-II

  因?yàn)槲疫€想減肥，胖在腰腹部

• ask_rTM-II

  哦哦

• 萬勝濤

  這個(gè)是可以減少晚餐進(jìn)食量的。

• ask_rTM-II

  我這兩個(gè)月才瘦了15斤左右

• 萬勝濤

  這已經(jīng)很不錯(cuò)了哦。健康地減體重。

• ask_rTM-II

  早餐午餐正常，晚餐偶爾吃飯，偶爾用水果代替

• 萬勝濤

  嗯，這當(dāng)然是可以的，非常理想的辦法。

• ask_rTM-II

  早餐基本上吃一個(gè)白水煮蛋

• ask_rTM-II

  吃包子，油條什么的不想吃

• 萬勝濤

  早餐可以加點(diǎn)牛奶或者稀飯，面條。

• ask_rTM-II

  光一個(gè)雞蛋又會肚子餓

• ask_rTM-II

  光一個(gè)雞蛋又會肚子餓

• ask_rTM-II

  我想可不可以搭一杯酸奶

• 萬勝濤

  嗯，可以的，沒有問題。

• ask_rTM-II

  稀飯，豆?jié){什么的都好疼，我從小不吃甜食

• 萬勝濤

  餓的話，再吃個(gè)蘋果。

• ask_rTM-II

  還有辣椒是不是阻礙減肥的

• ask_rTM-II

  不怎么吃蘋果

• ask_rTM-II

  喜歡吃火龍果，還有獼猴桃

• 萬勝濤

  辣椒也不是阻礙減肥，主要是會引起大便疼痛不適。如果能適應(yīng)，還是可以的。

• 萬勝濤

  可以的，那些水果也可以吃的。

• ask_rTM-II

  一點(diǎn)點(diǎn)辣還是可以的咯

• ask_rTM-II

  那香蕉是不是不適合吃

• 萬勝濤

  嗯，可以的，注意觀察面部，有痘痘，就不吃。

• 萬勝濤

  香蕉早餐不適合吃的。

• ask_rTM-II

  哦哦

• 萬勝濤

  早晨吃容易傷胃。

• ask_rTM-II

  哦哦

• ask_rTM-II

  西紅柿呢

• 萬勝濤

  西紅柿可以吃的，這沒什么問題。

• ask_rTM-II

  我還有一朋友，也是減肥

• ask_rTM-II

  她的運(yùn)動量比我大

• 萬勝濤

  看體重，主要是節(jié)制飲食，活動量大，減肥效果不好的話。

• ask_rTM-II

  但是兩個(gè)月的成果還不去我

• 萬勝濤

  這個(gè)情況還是需要三餐節(jié)食。

• ask_rTM-II

  而且這個(gè)月的月經(jīng)不正常，量非常少

• ask_rTM-II

  這是怎么了

• 萬勝濤

  哎，這個(gè)情況需要看看卵巢的情況。

• ask_rTM-II

  她飲食也不大

• 萬勝濤

  有一種情況會叫多囊卵巢會出現(xiàn)這樣的情況。

• ask_rTM-II

  什么情況

• 萬勝濤

  多囊卵巢，導(dǎo)致的內(nèi)分泌性肥胖。

• ask_rTM-II

  啊

• 萬勝濤

  只是這種考慮，不用引起恐慌的哦。

• ask_rTM-II

  哦哦

• 萬勝濤

  可以做個(gè)彩超看看的。

• ask_rTM-II

  哦哦

• 萬勝濤

  希望能幫助到你和你的朋友。

• ask_rTM-II

  我這半個(gè)月體重沒變

• ask_rTM-II

  但是體型變了

• ask_rTM-II

  正常嗎

• 萬勝濤

  減重是這樣的，這就很好了。正常的。

• ask_rTM-II

  哦哦

• ask_rTM-II

  那就好

• 萬勝濤

  這都是別人夢寐以求的，你是個(gè)幸運(yùn)兒

• ask_rTM-II

  如果遇到平臺期了怎么辦？

• ask_rTM-II

  嗯嗯

• 萬勝濤

  堅(jiān)持目前的方法，太輕的體重不好。

• 萬勝濤

  達(dá)到一個(gè)平衡就好了。

• ask_rTM-II

  哦哦

• 萬勝濤

  嗯，是這樣的。

• ask_rTM-II

  好的

• 萬勝濤

  不用擔(dān)心的。

• ask_rTM-II

  謝謝醫(yī)生

• ask_rTM-II

  那就好

• ask_rTM-II

  嗯嗯

• 萬勝濤

  不謝的，有問題隨時(shí)歡迎咨詢

• ask_rTM-II

  其實(shí)我是怕身體出問題

• ask_rTM-II

  嗯嗯

• 萬勝濤

  有什么問題可以找編號***醫(yī)生復(fù)診的這是我的工號。

• 萬勝濤

  目前一切正常，很好的情況。

• ask_rTM-II

  我奶奶和父親都有心腦血管疾病

• ask_rTM-II

  而我父親比較肥胖

• ask_rTM-II

  腦血栓

• 萬勝濤

  嗯，你平時(shí)繼續(xù)這樣的生活方式，不會有問題的。

• ask_rTM-II

  我想好好減肥，怕年老會有問題

• 萬勝濤

  嗯，有這樣的意識很好，堅(jiān)持下去哦。

• ask_rTM-II

  嗯嗯，我會的，畢竟身體是自己的

• 萬勝濤

  嗯，加油，為了健康。

• ask_rTM-II

  嗯嗯，好的

• 萬勝濤

  加油哦。

• ask_rTM-II

  嗯嗯，謝謝

• 萬勝濤

  不謝的，希望能幫助到你。

• ask_rTM-II

  肯定有，越來越有信心了

• 萬勝濤

  嗯，祝你健康快樂。

• ask_rTM-II

  謝謝

• 萬勝濤

  不謝的

• 萬勝濤

  呵呵，我們不這么客氣的。

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