在備孕期怎么樣科學減肥效果快?

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• ask_015248

  我準備要寶寶，在備孕期，怎樣科學減肥，效果快呢？

• 趙小銀

  您好！

• 趙小銀

  減肥的關鍵是控制飲食，加強鍛煉

• ask_015248

  你好

• ask_015248

  跑步減肥效果快嗎？40分鐘以上，可是，飲食我該怎么吃

• 趙小銀

  您的身高和體重是多少？

• ask_015248

  1米56 120斤

• 趙小銀

  你的體重偏胖一點

• ask_015248

  也算個小胖子

• 趙小銀

  飲食控制7分飽

• ask_015248

  我晚上不吃飯，晚上每天跑40分鐘

• 趙小銀

  晚上要吃飯

• ask_015248

  可是也效果不明顯

• ask_015248

  吃飯，不就胖了？

• 趙小銀

  也要吃點主食

• ask_015248

  每天按摩肚子，減肥嗎？

• 趙小銀

  可以的

• 趙小銀

  每天睡覺前拍打按摩

• ask_015248

  那早上也要跑步嗎？

• 趙小銀

  需要的

• 趙小銀

  每天堅持半個小時

• ask_015248

  如果堅持早晚都跑30分，你估計正常瘦多少斤呢？

• 趙小銀

  1個月可以瘦5斤左右

• ask_015248

  好吧！謝謝你大夫

• ask_015248

  怎樣科學計劃生男孩

• ask_015248

  比較愛男孩子

• 趙小銀

  順其自然吧，生男生女都是隨機的。

• ask_015248

  可是，我們這的大夫說能提高幾率的，呵呵

• ask_015248

  注意同房排卵等等，我不懂

• ask_015248

  但不是百分之百的

• 趙小銀

  其實這也是提高了，但是到底有沒有提高呢？沒法判斷，

• 趙小銀

  好的心態(tài)才是主要的

• ask_015248

  不過也是

• 趙小銀

  所以保持好的心態(tài)，你想的就可以實現(xiàn)的。

• ask_015248

  好吧！謝謝你

• 趙小銀

  不客氣

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