脾氣不好總是發(fā)脾氣是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7AymEc

  我脾氣不好 總是發(fā)脾氣 脾氣來的時(shí)候我也控制不住

• 孫彥齋

  早上好！

• ask_7AymEc

  孫醫(yī)生 您好

• 孫彥齋

  你平時(shí)喜歡壓抑自己嗎？

• ask_7AymEc

  有些

• 孫彥齋

  還有家人是不是脾氣不好？

• ask_7AymEc

  但是我多數(shù)的時(shí)候 還是挺開朗的

• ask_7AymEc

  嗯 父母脾氣不好

• ask_7AymEc

  最近我要結(jié)婚了 情緒更加不穩(wěn)定 有的時(shí)候生完氣 心臟疼 有些喘不過來氣 那種感覺 我去做過心電圖 就是在我不舒服的時(shí)候 但是一切正常

• 孫彥齋

  那就要做情緒的調(diào)節(jié)了。

• ask_7AymEc

  以前也這樣的

• ask_7AymEc

  而且別人說什么話 我覺得不對(duì)我的心思 我就會(huì)發(fā)脾氣 而且從臉面上就會(huì)看出來

• 孫彥齋

  哦

• ask_7AymEc

  甚至有的時(shí)候發(fā)脾氣我都想砸東西

• ask_7AymEc

  我上網(wǎng)查過 我覺得躁狂癥的癥狀有些像我

• ask_7AymEc

  我就是想知道我是心理有問題嗎

• ask_7AymEc

  還是精神有些問題

• 孫彥齋

  是情緒需要疏導(dǎo)，不是什么心理問題更不是精神問題

• ask_7AymEc

  平常有些事 我就會(huì)琢磨 就是他們所說的心里有事

• 孫彥齋

  學(xué)習(xí)情緒的調(diào)節(jié)就好了

• ask_7AymEc

  睡眠也不是特別好

• ask_7AymEc

  說說話 幾句話也就會(huì)情緒激動(dòng)

• 孫彥齋

  嗯

• 孫彥齋

  一般情緒激動(dòng)，易怒的人，有兩個(gè)原因，向父母那里學(xué)來的，或者是平時(shí)小事情壓抑，到了忍無可忍的程度就集中爆發(fā)。關(guān)

• ask_7AymEc

  我從小就挨打

• 孫彥齋

  哦

• ask_7AymEc

  學(xué)習(xí)成績不好 挨罵

• ask_7AymEc

  淘氣也是

• ask_7AymEc

  父母總是用命令口吻說話

• 孫彥齋

  哦

• ask_7AymEc

  現(xiàn)在這么大了 也依然如此

• 孫彥齋

  那是你小時(shí)候壓抑的情緒，在釋放

• ask_7AymEc

  我現(xiàn)在有的時(shí)候總和媽媽吵架

• 孫彥齋

  理解

• ask_7AymEc

  但是吵完我也會(huì)后悔

• ask_7AymEc

  畢竟是媽媽

• ask_7AymEc

  多數(shù)時(shí)候?qū)ξ疫€是比較好

• ask_7AymEc

  吵架也都是生活瑣事

• 孫彥齋

  是的

• ask_7AymEc

  現(xiàn)在婚期臨近

• 孫彥齋

  你想得到怎樣的幫助呢？

• ask_7AymEc

  我也會(huì)跟老公吵架

• ask_7AymEc

  我也不知道

• ask_7AymEc

  其實(shí)我就是想知道我具有怎樣的病

• 孫彥齋

  不是病

• ask_7AymEc

  什么原因?qū)е挛疫@樣

• ask_7AymEc

  我該怎么辦

• 孫彥齋

  原因是因?yàn)樾r(shí)候壓抑的情緒，壓在心頭，就像氣球一樣，越積越大，有個(gè)機(jī)會(huì)就會(huì)爆炸

• ask_7AymEc

  嗯

• ask_7AymEc

  多數(shù)的時(shí)候我還是挺開朗的

• ask_7AymEc

  一遇見事情 就會(huì)不依不饒

• 孫彥齋

  對(duì)老公發(fā)脾氣，表面上是他惹了你，實(shí)質(zhì)上是把小時(shí)候壓抑的負(fù)面情緒發(fā)泄在了他身上，

• ask_7AymEc

  但是他有的時(shí)候說話 我覺得我接受不了

• ask_7AymEc

  我覺得是事兒的事情 在他看見一點(diǎn)都不是問題

• 孫彥齋

  人人不同，允許不同的人有不同的觀點(diǎn)

• ask_7AymEc

  所以就會(huì)爭吵

• 孫彥齋

  是不是你的內(nèi)心有一種太強(qiáng)大的“自我”，必須順我的意，否則就會(huì)發(fā)火？

• ask_7AymEc

  嗯

• ask_7AymEc

  是這樣的

• 孫彥齋

  所以你要改變，要從“允許別人和自己有不同的意見”做起

• ask_7AymEc

  我控制不住

• ask_7AymEc

  發(fā)過脾氣之后我會(huì)后悔

• 孫彥齋

  嗯

• ask_7AymEc

  下次依然如此

• 孫彥齋

  我遇到過這樣一個(gè)案例x，給你說說

• ask_7AymEc

  嗯

• 孫彥齋

  一個(gè)母親由于小時(shí)候，父母常打她，她立志等自己有了孩子，堅(jiān)決不打，可是當(dāng)她有了孩子的時(shí)候，她還是忍不住的孩子，每次打完后就痛哭流涕，后悔不已

• ask_7AymEc

  我也這么想的

• 孫彥齋

  這樣的傷痛不調(diào)節(jié)的話，是會(huì)代代相傳的

• ask_7AymEc

  怎么辦？

• 孫彥齋

  調(diào)節(jié)

• 孫彥齋

  從你這一代，不傳了

• ask_7AymEc

  如何調(diào)節(jié)？

• ask_7AymEc

  如何調(diào)節(jié)？

• ask_7AymEc

  如何調(diào)節(jié)呢

• 孫彥齋

  一是簽約私人醫(yī)生，二是自己調(diào)節(jié)兩種方法都可以

• 孫彥齋

  看你愿意選擇哪一種？

• ask_7AymEc

  這個(gè)問題我如何回答呢？ 重點(diǎn)就是我想知道如何調(diào)節(jié)

• 孫彥齋

  醫(yī)生幫你調(diào)節(jié)的話，會(huì)通過電話先把你早年壓抑的負(fù)面情緒發(fā)泄掉，然后教給你調(diào)節(jié)情緒的方法。

• ask_7AymEc

  所以我還要繼續(xù)付費(fèi)對(duì)吧

• 孫彥齋

  對(duì)

• ask_7AymEc

  那這五元錢 都包括什么嗎

• 孫彥齋

  如果你不想簽約，我就教給你調(diào)節(jié)方法w，你自己調(diào)節(jié)

• 孫彥齋

  這5元是單次的。不能電話。

• ask_7AymEc

  嗯

• ask_7AymEc

  教我方法擦

• 孫彥齋

  沒關(guān)系的

• ask_7AymEc

  吧

• 孫彥齋

  無論你選擇哪一種，我都會(huì)盡力幫你

• ask_7AymEc

  你教我方法 我先嘗試自己調(diào)節(jié)

• 孫彥齋

  第一種方法，你要“允許別人的想法和做法不合你的意”

• ask_7AymEc

  嗯

• 孫彥齋

  第二種方法，當(dāng)自己想生氣的時(shí)候，用舌頭尖抵頂在上嗓，左右動(dòng)

• ask_7AymEc

  嗯

• ask_7AymEc

  還有嗎

• ask_7AymEc

  心理那方面怎么控制

• ask_7AymEc

  心理那方面怎么控制

• 孫彥齋

  第三種方法，想發(fā)火的時(shí)候，可以深吸一口長氣，想一想，是否自己不允許別人不合自己的意了呢？

• 孫彥齋

  上面三種方法，你認(rèn)真做，即使還會(huì)發(fā)脾氣，也會(huì)在程度上減輕

• ask_7AymEc

  嗯

• ask_7AymEc

  我先試試看吧

• 孫彥齋

  好的。

• 孫彥齋

  祝你成功

• ask_7AymEc

  盡量還是自己解決

• 孫彥齋

  嗯

• ask_7AymEc

  嗯嗯

展開全部內(nèi)容