經(jīng)常上夜班怎樣保養(yǎng)？

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• ask_kx6RL8

  醫(yī)生，我想請問一下，像我這種經(jīng)常上夜班的護士，需要怎樣包養(yǎng)皮膚和身體？飲食方面要吃些什么？需要吃維生素C和B6嗎

• 王康力

  維生素C可以服用，b6，不是油性皮膚就不需要

• 王康力

  飲食上多以蔬菜為主

• 王康力

  主食以高蛋白食物配以粗糧，盡量多樣化

• 王康力

  盡量熱量高的食物，對皮膚和身體機能都有很好的幫助

• ask_kx6RL8

  痘痘肌膚

• ask_kx6RL8

  可以食B6吧

• 王康力

  就可以吃B6

• 王康力

  易燥火的東西就盡量避免吃

• ask_kx6RL8

  泡桂圓茶喝有什么好處

• 王康力

  對你沒有好處

• ask_kx6RL8

  那就不喝

• ask_kx6RL8

  好了，謝謝

• 王康力

  桂圓溫補，易燥火

• 王康力

  請問還有什么問題需要咨詢嗎？

• ask_kx6RL8

  我經(jīng)常吃銀耳枸杞粥

• ask_kx6RL8

  對熬夜和痘痘肌好嗎

• 王康力

  這個可以，一溫一涼，適合你服用

• ask_kx6RL8

  溫的?。渴氰坭?？

• 王康力

  溫是枸杞?jīng)鍪倾y耳

• ask_kx6RL8

  醫(yī)生我還有個問題？

• 王康力

  說吧！

• ask_kx6RL8

  夏季天氣好熱，火氣又大，怎么辦

• ask_kx6RL8

  我天天吃降火的食物

• ask_kx6RL8

  沒吃那些辛辣上火的

• 王康力

  都吃了些什么

• ask_kx6RL8

  但還是感覺有火氣

• ask_kx6RL8

  偶爾還冒痘

• ask_kx6RL8

  最討厭冒痘了

• ask_kx6RL8

  比如綠豆粥啊，飲食那些都很清淡

• ask_kx6RL8

  火氣怎么就下不去

• 王康力

  經(jīng)常喝菊花銀花茶

• ask_kx6RL8

  金銀花茶？？

• 王康力

  降火效果好

• ask_kx6RL8

  藥店好像只有金銀花露，有沒有干的金銀花自己買來泡茶？

• 王康力

  就是金銀花和菊花

• 王康力

  在中藥店自行購買干品

• ask_kx6RL8

  兩種一起泡對吧

• 王康力

  就是兩種一起泡

• ask_kx6RL8

  好的謝謝

• ask_kx6RL8

  沒問題了

• 王康力

  不謝

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