輕微腰間盤突出應(yīng)該休息幾天呢！

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• ask_134986

  您好。輕微腰椎間盤突出，休息幾天才能慢跑？幾天才能劇烈運(yùn)動？打球什么的？

• 張志承

  你好，腰酸明顯嗎

• ask_134986

  沒有感覺很好啊

• ask_134986

  什么感覺都沒有

• 張志承

  也不會腰酸 也不會腿麻

• ask_134986

  是的

• 張志承

  慢跑打球都可以

• 張志承

  多鍛煉腰部肌肉

• ask_134986

  已經(jīng)休息了快20天了

• 張志承

  沒事 可以去鍛煉

• 張志承

  平時(shí)坐姿要好

• ask_134986

  會不會出問題?。?p>

• 張志承

  那不會

• ask_134986

  我打球比較激烈的

• ask_134986

  真的啊

• 張志承

  不要太劇烈，要注意不能扭傷腰

• ask_134986

  謝謝你了，還有我胸椎歪了

• ask_134986

  能運(yùn)動么

• 張志承

  有去正骨嗎

• ask_134986

  正骨了

• ask_134986

  和腰椎間盤突出一起看的

• ask_134986

  休息了也20天

• ask_134986

  了

• 張志承

  可以鍛煉，但也不能太劇烈

• ask_134986

  循序漸進(jìn)?？梢悦?p>

• 張志承

  可以

• ask_134986

  真的是謝謝了

• ask_134986

  我太想打球了

• 張志承

  不要太劇烈碰撞啊

• ask_134986

  我是學(xué)舞蹈的，做一些動作會用到腰

• ask_134986

  現(xiàn)在可以彎腰了嗎？

• ask_134986

  可以做腰的動做了么？

• 張志承

  可以彎腰，但是不能經(jīng)常彎腰

• ask_134986

  好的

• ask_134986

  那多久以后才能完全好呢

• ask_134986

  突出的地方能回去么？

• 張志承

  突出的地方是回不去的

• 張志承

  現(xiàn)在要多鍛煉腰部肌肉，比如做飛燕動作

• ask_134986

  好吧，都有做

• ask_134986

  做什么事情會加重突出

• 張志承

  經(jīng)常彎腰，坐姿不好都會

• ask_134986

  好得

• 張志承

  嗯

• ask_134986

  謝謝您

• 張志承

  不客氣

• 張志承

  祝你身體健康

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