要能夠減肥的三餐都有哪些？

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• ask_wbBBd0

  能給我推薦早餐中餐晚餐嗎，要能夠減肥的

• 張武陵

  最好不要節(jié)食減肥

• ask_wbBBd0

  為什么啊

• 張武陵

  對身體有影響的

• ask_wbBBd0

  那我沒時間運動

• ask_wbBBd0

  咋辦啊

• ask_wbBBd0

  你給我推薦一日三餐唄

• 張武陵

  那可以每餐少吃點飯，多吃點菜

• ask_wbBBd0

  飯更容易胖??？

• ask_wbBBd0

  我一直吃菜更多

• 張武陵

  飯含糖粉多

• ask_wbBBd0

  到底要怎么才能兩個月瘦10斤呢

• 張武陵

  最好的辦法是鍛煉

• ask_wbBBd0

  散步可以不

• 張武陵

  最好是小跑

• ask_wbBBd0

  每天多久呢

• 張武陵

  半小時

• ask_wbBBd0

  跑步機上可以嗎？

• 張武陵

  完全可以的

• ask_wbBBd0

  什么時候跑都行？

• ask_wbBBd0

  多久可以瘦20斤呢

• 張武陵

  早晚

• ask_wbBBd0

  早上和晚上都要啊

• 張武陵

  如果每天都出汗最少也要兩個月

• ask_wbBBd0

  哇，我現(xiàn)在108，我想瘦到90

• ask_wbBBd0

  晚上幾點 早上幾點比較好呢

• ask_wbBBd0

  我一米58.多少斤才算瘦呢

• 張武陵

  晚上吃飯前跑，早上6到8點間都可以的

• 張武陵

  你這身材算非常好啊

• ask_wbBBd0

  哪有啊，肚子上都是肉，我小腿粗，好難減

• ask_wbBBd0

  晚上跑完會不會很餓呢

• 張武陵

  那跑步很容容易減肚子跟小腿的，晚上跑完不會很餓的

• ask_wbBBd0

  我同學跑步現(xiàn)在小腿比之前粗，都是肌肉了

• ask_wbBBd0

  怎么避免這情況呢

• 張武陵

  可能不要跑的太快

• ask_wbBBd0

  嗯，半個小時要不停的跑對嗎

• 張武陵

  是的

• ask_wbBBd0

  吃的方面注意啥呢，哪些東西特別不要吃的

• ask_wbBBd0

  我可以早上喝一杯蜂蜜檸檬水再跑不

• ask_wbBBd0

  我可以早上喝一杯蜂蜜檸檬水再跑不

• 張武陵

  最好是不要喝甜水

• ask_wbBBd0

  蜂蜜不是減肥的嗎？

• ask_wbBBd0

  還有西瓜

• ask_wbBBd0

  據(jù)說是瘦腿的

• 張武陵

  你說的都含有很多的糖，吃了會增肥的

• 張武陵

  現(xiàn)在要少甜食了

• ask_wbBBd0

  也是就酸的，咸的可以吃

• 張武陵

  是的

• ask_wbBBd0

  沒有什么幫助減肥的食品嗎

• 張武陵

  可以喝蓮子心茶

• ask_wbBBd0

  不是吧，好苦的

• ask_wbBBd0

  有不苦的不

• ask_wbBBd0

  荷葉行不？

• 張武陵

  這個不行

• ask_wbBBd0

  我暈，我同學也在這個平臺問的。

• ask_wbBBd0

  那還有啥不苦的啊

• 張武陵

  就是說荷葉效果不太好，苦的效果才好

• 張武陵

  但荷葉也可以喝的

• ask_wbBBd0

  為什么啊

• ask_wbBBd0

  有什么糖吃了不胖，冰糖？

• ask_wbBBd0

  會很苦的

• 張武陵

  木糖醇吃了不會發(fā)胖

• ask_wbBBd0

  水果呢，我愛吃的西瓜哈密瓜荔枝桂圓橙子橘子火龍果，里面有什么可以吃

• 張武陵

  火龍果是最好的

• ask_wbBBd0

  我還是想知道我的身高多少斤算瘦

• 張武陵

  你現(xiàn)在是標準的

• 張武陵

  只是局部脂肪多一點而已

• ask_wbBBd0

  不會吧，褲子都難穿上，

• ask_wbBBd0

  全身都挺多肉

• ask_wbBBd0

  多少偏瘦呢

• ask_wbBBd0

  有計算公式不

• 張武陵

  標準體重

• ask_wbBBd0

  99.4才標準

• ask_wbBBd0

  我要瘦到90

• 張武陵

  那就是很苗條了

• 張武陵

  加油鍛煉我相信你能行的

• ask_wbBBd0

  兩個月真的能瘦這么多嗎，好難的感覺

• 張武陵

  能行的

• 張武陵

  只要能堅持

• ask_wbBBd0

  你稍等啊，我想買個便宜的跑步機，你幫我看看

• 張武陵

  好的

• ask_wbBBd0

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• ask_wbBBd0

  這種小小的，可以嗎？

• 張武陵

  可以的，簡單適用

• ask_wbBBd0

  好的呢，等我放暑假就好好減肥，對了，醫(yī)生，別的方面的問題可以問嗎

• 張武陵

  可以的

• ask_wbBBd0

  就是防曬方面，

• ask_wbBBd0

  防曬霜要買不含什么的呢

• 張武陵

  不要含酚這個物質(zhì)的

• ask_wbBBd0

  醫(yī)生，你老婆用嗎，有什么好的給我推薦嗎

• 張武陵

  這個品牌太多了，你買正規(guī)點的就可以了

• ask_wbBBd0

  比如呢

• ask_wbBBd0

  噢，在等會，給你看個東西

• ask_wbBBd0

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• ask_wbBBd0

  這個能不能吃呢

• 張武陵

  能吃

• ask_wbBBd0

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• ask_wbBBd0

  這個呢

• 張武陵

  可以吃啊

• ask_wbBBd0

  哇，太好了

• ask_wbBBd0

  謝謝哈，你到幾點??？

• 張武陵

  不用謝，一般十點多點

• ask_wbBBd0

  玩這個公眾號給你錢不

• 張武陵

  這是免費咨詢的

• ask_wbBBd0

  哈哈，快下晚自習了，下次聊，

• 張武陵

  剛點的那個服務就需付費的

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