28腰肌勞損了該怎么調養(yǎng)？

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• ask_iPpyww

  我女，28腰肌勞損了該怎么調養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  朋友

• ask_iPpyww

  在

• 在線醫(yī)生

  腰肌勞勛，多長時間了

• ask_iPpyww

  三四個月

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_iPpyww

  最近疼的厲害

• 在線醫(yī)生

  平時按摩，熱敷

• 在線醫(yī)生

  加強鍛煉增強體質

• 在線醫(yī)生

  快走或者慢跑

• ask_iPpyww

  就是沒有力氣啊

• ask_iPpyww

  走路時間久了就會胸悶呼吸困難

• 在線醫(yī)生

  開始少走，慢慢增加強度，

• 在線醫(yī)生

  還可以在床上雙手抱雙膝，在床上滾動腰部，鍛煉腰肌

• 在線醫(yī)生

  這叫滾腰法

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  朋友

• ask_iPpyww

  這沒有什么大問題吧

• 在線醫(yī)生

  沒事的，

• 在線醫(yī)生

  少彎腰提重物

• 在線醫(yī)生

  不要久坐

• ask_iPpyww

  天天抱孩子

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_iPpyww

  洗衣服的時候也特別疼

• 在線醫(yī)生

  看孩子也沒辦法，可以自己注意點

• ask_iPpyww

  好的

• ask_iPpyww

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  勞逸結合

• 在線醫(yī)生

  還有問題嗎

• 在線醫(yī)生

  朋友

• ask_iPpyww

  沒有了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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