不愿意跟人說話 不愿意交流很憋氣怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Em66JA

  不愿意跟人說話 不愿意交流很憋氣 心里壓力壓抑 郁悶憋氣 感覺有點(diǎn)抑郁狀態(tài)很不得勁 感覺別人故意氣我我自己生悶氣 不在狀態(tài)狀態(tài)不好 心煩意亂說話顛三倒四腦袋悶悶的 反應(yīng)慢感覺發(fā)泄不出來 沒人跟我說話我就跟不得勁 理解差 思路有時(shí)候不清晰

• 在線醫(yī)生

  你好，

• ask_Em66JA

  嗯嗯

• ask_Em66JA

  懶得說話懶得出去

• ask_Em66JA

  很不得勁

• 在線醫(yī)生

  你請講完。

• ask_Em66JA

  我主要做什么

• ask_Em66JA

  整天不在狀態(tài) 感覺別人故意氣我我自己生悶氣

• ask_Em66JA

  為了工作我媽老墨跡 不跟我說話

• ask_Em66JA

  我現(xiàn)在都不敢出去 心里很害怕緊張恐懼

• ask_Em66JA

  幫幫我啊

• 在線醫(yī)生

  嗯，理解，你能先告訴我，

• 在線醫(yī)生

  你所敘述的這些癥狀是從什么時(shí)候產(chǎn)生的呢？

• ask_Em66JA

  最近

• ask_Em66JA

  我微信剛才從裝了 以前在你們平臺咨詢都沒了

• ask_Em66JA

  他們同意給我的意見就是放松自己 運(yùn)動(dòng) 聽歌

• 在線醫(yī)生

  嗯，最近發(fā)生過什么事情沒有？

• ask_Em66JA

  我現(xiàn)在沒自信 自卑

• ask_Em66JA

  嗯嗯 就是為了工作我媽

• 在線醫(yī)生

  你媽怎么了？

• ask_Em66JA

  還有我前屋大哥門開著就怨我去他屋子偷錢 然后他跟我道歉說歲數(shù)大 記憶力不好 可能在超市丟的

• ask_Em66JA

  為了工作我媽老墨跡我

• ask_Em66JA

  我現(xiàn)在身心難受

• ask_Em66JA

  我有手淫習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  嗯，還有什么情況嗎？

• ask_Em66JA

  沒有了

• ask_Em66JA

  別人不搭理我很不得勁

• ask_Em66JA

  不愿意交流

• 在線醫(yī)生

  好，那你能告訴我，你當(dāng)前最希望解決自己什么問題呢？

• ask_Em66JA

  昨天下午玩了一下午wifi

• ask_Em66JA

  當(dāng)然是變好了

• ask_Em66JA

  我主要做什么

• ask_Em66JA

  幫幫我啊

• 在線醫(yī)生

  嗯，如果增強(qiáng)了自信心，是否可以有效地解決你當(dāng)前的問題呢？

• 在線醫(yī)生

  請快點(diǎn)回答，好嗎？

• ask_Em66JA

  嗯嗯

• ask_Em66JA

  我現(xiàn)在這樣是什么

• ask_Em66JA

  別的醫(yī)生給我意見就是放松 運(yùn)動(dòng) 多與人交流 聽歌

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，你當(dāng)前主要的問題是缺乏自信心，

• ask_Em66JA

  哦哦

• ask_Em66JA

  晚上睡眠不好 早上渾身難受

• 在線醫(yī)生

  由于缺乏自信心，所以你也容易變的沒有主見，從而產(chǎn)生較強(qiáng)的依賴心理，你認(rèn)為是這樣的嗎？

• ask_Em66JA

  我感覺有時(shí)候很煩自己

• 在線醫(yī)生

  嗯，理解。

• ask_Em66JA

  我媽最近不跟我說話我就跟生氣感覺不自在

• ask_Em66JA

  嗯

• 在線醫(yī)生

  對，所以，我建議你，當(dāng)前需要做的就是增強(qiáng)自信，你能做到嗎？

• ask_Em66JA

  嗯嗯 虛心接受

• ask_Em66JA

  我精神沒問題

• 在線醫(yī)生

  是的，精神沒問題，這點(diǎn)我放心。

• ask_Em66JA

  還有我也放心呵呵

• 在線醫(yī)生

  只要你能把自信心建立起來，你的問題就能得到有效解決 。

• ask_Em66JA

  我這樣不用吃藥 我要自我調(diào)節(jié)

• ask_Em66JA

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯，那就這樣，歡迎你下次再來咨詢，好嗎？

• ask_Em66JA

  怎么

• ask_Em66JA

  我主要做什么

• 在線醫(yī)生

  嗯，我認(rèn)為，暫時(shí)可以不考慮吃藥。

• ask_Em66JA

  你沒告訴我

• 在線醫(yī)生

  你當(dāng)前主要需要增強(qiáng)自信。能做到嗎？

• ask_Em66JA

  我在沉寂在別的醫(yī)生給我的意見 主要就是讓我放松 運(yùn)動(dòng) 多與人交往交流 聽歌

• ask_Em66JA

  我主要做什么

• ask_Em66JA

  不愿意跟人說話 不愿意交流很憋氣 心里壓力壓抑 郁悶憋氣 感覺有點(diǎn)抑郁狀態(tài)很不得勁 感覺別人故意氣我我自己生悶氣 不在狀態(tài)狀態(tài)不好 心煩意亂說話顛三倒四腦袋悶悶的 反應(yīng)慢感覺發(fā)泄不出來 沒人跟我說話我就跟不得勁 理解差 思路有時(shí)候不清晰

• 在線醫(yī)生

  是的，我知道，

• ask_Em66JA

  你告訴我方法

• 在線醫(yī)生

  請你認(rèn)真看一下我跟你說的話。

• 在線醫(yī)生

  我告訴了你呀，你沒看到？

• 在線醫(yī)生

  你要認(rèn)真看我說的話。

• ask_Em66JA

  你就讓我增強(qiáng)信心

• 在線醫(yī)生

  我再說一遍，當(dāng)前你需要做的，就是增強(qiáng)自信心。

• 在線醫(yī)生

  是的。

• ask_Em66JA

  具體點(diǎn)啊

• 在線醫(yī)生

  行，具體來講，就是要學(xué)會(huì)凡事都從好的、積極的方面去看問題?，F(xiàn)在具體吧？

• ask_Em66JA

  你能說具體

• ask_Em66JA

  謝謝醫(yī)生

• ask_Em66JA

  如何緩解

• 在線醫(yī)生

  嗯，不用客氣。那就這樣。

• ask_Em66JA

  方法

• 在線醫(yī)生

  只要你能學(xué)會(huì)“凡事都從好的、積極的方面去看問題”，這就是方法，你按這個(gè)方法去做，你的情況就能得到緩解甚至消除。能理解嗎？

• ask_Em66JA

  哦哦 別人不跟我說話我就自娛自樂

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)暫時(shí)不要去管，

• ask_Em66JA

  哦哦 可是我現(xiàn)在出去很不得勁

• ask_Em66JA

  我自己暫時(shí)走不出去

• ask_Em66JA

  幫幫我啊

• 在線醫(yī)生

  你只要先按我剛才說的方法嘗試著去做，你說的這些問題就能逐步得到解決 的。

• 在線醫(yī)生

  如果你依靠自己的力量依然無法擺脫或是不能有效地按我說的去做，那么，

• 在線醫(yī)生

  我建議你，需要通過這里的客服，來尋找我的專業(yè)心理咨詢幫助。好嗎？

• ask_Em66JA

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  好，就這樣，我還要去接待其他人。再見

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，如果沒有其他事，還請你暫時(shí)退出去，還請你多理解和配合！

• ask_Em66JA

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  謝。

• ask_Em66JA

  沒有 你自己退

• 在線醫(yī)生

  嗯，好，那你不要再回我的話了。我來點(diǎn)結(jié)束對話。

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