情緒不好焦慮緊張怎么辦？

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• ask_748533

  醫(yī)生我現(xiàn)在情緒很不好很焦慮緊張都想壞的感覺要奔潰了我該怎么辦

• 鄔金亮

  情緒不好，焦慮緊張是嗎？

• ask_748533

  是的 晚上也睡不著

• 鄔金亮

  有多長時間了呢？

• ask_748533

  而且想事情都往壞的，想

• ask_748533

  最近兩個月

• 鄔金亮

  這時候頭腦中的畫一般都是不好的畫面

• ask_748533

  我以前得過抑郁癥

• 鄔金亮

  噢，以有過抑郁癥，那你是怎么治療的呢？

• ask_748533

  恩，心情很差

• ask_748533

  以前看心理醫(yī)生吃藥好了

• 鄔金亮

  抑郁癥主要是心境差

• ask_748533

  現(xiàn)在更嚴重了

• 鄔金亮

  吃藥與心理調(diào)整相結(jié)合是比較好的

• ask_748533

  看醫(yī)生也解決不了心理問題只是吃藥

• 鄔金亮

  現(xiàn)在的工作是什么呢？

• ask_748533

  沒有我沒法工作壓力大就不行

• 鄔金亮

  噢

• 鄔金亮

  平時主要做些什么呢？

• ask_748533

  前段時間去工作壓力太大了再加上家人也給我壓力所以很奔潰

• 鄔金亮

  家里人給你什么壓力了呢？

• ask_748533

  其實我需要朋友說說就會好很多

• ask_748533

  他們會催我去工作

• 鄔金亮

  看來你還有許多的辦法來應(yīng)對自己的問題

• 鄔金亮

  工作是可以改變一些心理的。

• ask_748533

  我知道自己的需要可是我

• 鄔金亮

  可是怎么了呢？

• ask_748533

  沒辦法解決

• 鄔金亮

  什么問題呢？我是很愿意幫助你的呀

• ask_748533

  我好像心理有很多問題很痛苦我需要發(fā)泄出來可是我可以找誰呢

• 鄔金亮

  你找我就行呀。

• ask_748533

  所以我想找醫(yī)生幫忙

• ask_748533

  謝謝你

• 鄔金亮

  你可以現(xiàn)在就開始發(fā)泄的我完全理解你的

• 鄔金亮

  這其實是每個心理咨詢師應(yīng)該做的。

• ask_748533

  我和我丈夫不開心所以回了娘家

• ask_748533

  可是家人也不理解給了我很多壓力

• ask_748533

  我覺得應(yīng)該自立所以去工作

• ask_748533

  可是我覺得現(xiàn)實太難了

• ask_748533

  而且很殘酷

• 鄔金亮

  你講我認真的聽了

• ask_748533

  我覺得很害怕也無法相信別人

• ask_748533

  我不知道自己可以相信什么甚至家人

• ask_748533

  我身體也不好一直在吃藥

• 鄔金亮

  一般人都不會相信

• ask_748533

  我現(xiàn)在都沒法和別人相處感覺都是壞人

• ask_748533

  我活在自己的世界

• 鄔金亮

  覺得別人都可能很壞

• ask_748533

  可是現(xiàn)在他也要奔塔了

• ask_748533

  恩心情很壞很抑郁

• ask_748533

  我該怎么辦醫(yī)生

• 鄔金亮

  首先一點要改變你的一些觀點。

• ask_748533

  我的心理奔潰了

• ask_748533

  我病得很重

• ask_748533

  我知道

• ask_748533

  我也無法原諒自己

• ask_748533

  如果做錯了我會一直責(zé)怪自己

• 鄔金亮

  這就要讓你先改變一下自己的觀點的。即不能認為人們都是壞的

• ask_748533

  如果別人傷害我我也不原諒別人

• ask_748533

  可是人和世界都讓我很失望

• ask_748533

  我還可相信什么呢

• ask_748533

  我也討厭我自己

• 鄔金亮

  我們不能完全相信別人，但是也不能誰也不信。

• ask_748533

  我不會

• ask_748533

  我要么完全相信要么不信

• ask_748533

  其實我很簡單

• 鄔金亮

  走了兩頭了

• ask_748533

  我現(xiàn)在就是在疑惑的痛苦中

• ask_748533

  所以才痛苦

• 鄔金亮

  改變自己的疑惑是主要的，因為你現(xiàn)在對我也疑惑你的咨詢能有效果嗎？

• ask_748533

  我還是相信醫(yī)生因為現(xiàn)在只有你幫我

• ask_748533

  我也不愿意自己這樣

• 鄔金亮

  你應(yīng)該是相信的，但是你的經(jīng)歷使你對誰也是懷疑的。

• ask_748533

  我以前病了都醫(yī)生幫我

• ask_748533

  還有我媽媽

• ask_748533

  我媽媽很愛我

• ask_748533

  可是我受不了她一直催我給我壓力

• 鄔金亮

  她給你什么壓力呢？

• ask_748533

  這次也是因為他們

• ask_748533

  她會催我工作我覺得壓力很大

• 鄔金亮

  是催你工作的

• ask_748533

  恩

• ask_748533

  我害怕和她在一起感覺壓力很大

• ask_748533

  我也討厭爸爸

• 鄔金亮

  為什么討厭爸爸呢？

• ask_748533

  如果他不是那么不負責(zé)t任和媽w媽也不會這么累

• ask_748533

  我和媽媽也不會這么累

• ask_748533

  我也討厭我自己

• ask_748533

  雖然他們不好但是對我還是挺好的

• ask_748533

  可是為什么我還那么痛苦所以也恨他們

• 鄔金亮

  他不負責(zé)表現(xiàn)在什么地方呢？

• ask_748533

  他好幾次都想拋棄我

• 鄔金亮

  想拋棄你

• ask_748533

  而且他也不工作

• 鄔金亮

  他也不工作呢？

• ask_748533

  也許他覺得我是累贅

• 鄔金亮

  不能這樣的考慮問題。

• ask_748533

  我不怪了因為我是不好

• ask_748533

  身體不好

• 鄔金亮

  也不能說自己不好

• ask_748533

  我連自己也養(yǎng)不活能說別的嗎

• ask_748533

  我能埋怨別人嗎只怪自己

• ask_748533

  我好累

• 鄔金亮

  你覺得自己想的很多是嗎？

• ask_748533

  我想的不對嗎

• 鄔金亮

  對的，但是想的多了就會感到累的。

• ask_748533

  我也不想這樣想

• ask_748533

  可是現(xiàn)實就是這樣

• ask_748533

  社會也是這樣

• ask_748533

  很殘酷

• 鄔金亮

  我現(xiàn)在出去有點事你以后找我單獨聊你看如何呢？

• 鄔金亮

  我會一直關(guān)注你的！祝你快樂！

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