做什么運動可以快速瘦胳膊？

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• ask_GDjvKo

  做什么運動可以快速瘦胳膊

• 姜文

  俯臥撐或者引體向上

• ask_GDjvKo

  女生也要這樣嗎

• 姜文

  要不就換成力臂架，總之需要消耗體力

• ask_GDjvKo

  那怎么一個訓練法？

• 姜文

  就是男生經常練肌肉的那個，兩個手握著把，往里靠，然后自己彈回來

• ask_GDjvKo

  那俯臥撐呢

• 姜文

  俯臥撐自己來啊，還用我教你么

• ask_GDjvKo

  差不多一天做幾個幾組

• 姜文

  自己體力跟的上，使勁練就行

• ask_GDjvKo

  不會練成肌肉嗎？

• 姜文

  至少練30分鐘

• 姜文

  短期的，不要緊

• ask_GDjvKo

  哦

• 姜文

  那肌肉即使練出來，長時間不練自己就會消的

• ask_GDjvKo

  就光光練俯臥撐，練多久可以出效果呀

• 姜文

  看你自己的強度頻度和力度

• ask_GDjvKo

  哦

• ask_GDjvKo

  好的，謝謝

• 姜文

  不客氣

• 姜文

  以后有什么骨科的問題，請直接***，或申請私人醫(yī)生，我將竭誠為您服務，祝您生活幸福，工作順利！

• 姜文

  還有別的問題么

• ask_GDjvKo

  動感單車有沒有減肥的效果

• 姜文

  也可以，但練不出胳膊

• ask_GDjvKo

  是不是瘦腿和肚子的？

• 姜文

  是啊

• ask_GDjvKo

  那瑜伽呢

• 姜文

  沒必要都練

• ask_GDjvKo

  哦，好的

• 姜文

  嗯嗯

• 姜文

  還有別的問題么

• ask_GDjvKo

  沒了。

• ask_GDjvKo

  謝謝

• 姜文

  不客氣

• 姜文

  以后有什么骨科的問題，請直接***，或申請私人醫(yī)生，我將竭誠為您服務，祝您生活幸福，工作順利！

• 姜文

  晚安

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