我想減肥但不想通過服用藥物來減肥應(yīng)該怎么辦呢

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• ask_77b7a0

  我想減肥但不想通過服用藥物來減肥應(yīng)該怎么辦呢

• 向峰

  你好，這個(gè)情況需要通過控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)的

• ask_77b7a0

  我在學(xué)校

• ask_77b7a0

  運(yùn)動(dòng)的話沒什么時(shí)間

• ask_77b7a0

  然后就是自己堅(jiān)持不下來

• 向峰

  那只能控制飲食

• ask_77b7a0

  比如說？？

• 向峰

  平時(shí)可以喝點(diǎn)決明子水

• 向峰

  早上可以喝點(diǎn)牛奶加雞蛋

• 向峰

  中午吃一小碗飯，配點(diǎn)青菜

• 向峰

  晚上喝點(diǎn)粥或者就吃些水果

• ask_77b7a0

  那樣我怕肚子會(huì)餓的

• 向峰

  實(shí)在餓的時(shí)候可以吃點(diǎn)水果

• ask_77b7a0

  哦?？蛇@種天氣水果都放不了什么

• 向峰

  蘋果可以

• ask_77b7a0

  嗯好吧

• ask_77b7a0

  要堅(jiān)持多久呢

• ask_77b7a0

  才會(huì)有

• ask_77b7a0

  效果

• 向峰

  一般一個(gè)月可以瘦幾斤

• ask_77b7a0

  那么會(huì)不會(huì)反彈哦？

• 向峰

  以后自己注意飲食，一般不會(huì)的

• ask_77b7a0

  還有一個(gè)問題

• ask_77b7a0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_77b7a0

  就是我手按的那個(gè)地方總是痛

• ask_77b7a0

  肩膀倆邊都是

• 向峰

  多大年紀(jì)呢

• ask_77b7a0

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• 向峰

  有可能是局部肌肉勞損的

• 向峰

  你可以熱敷一下

• ask_77b7a0

  特別酸痛

• ask_77b7a0

  怎么做？

• 向峰

  就是用熱毛巾敷一下

• ask_77b7a0

  可這個(gè)是持續(xù)性了的

• 向峰

  嗯，沒關(guān)系的，熱敷后局部肌肉放松，就會(huì)緩解的

• ask_77b7a0

  我開始以為可能是因?yàn)槲沂菍W(xué)生所以坐久了寫作業(yè)造成的

• 向峰

  有關(guān)系的

• ask_77b7a0

  只要去按它一下就特別痛

• ask_77b7a0

  那個(gè)骨頭那里

• 向峰

  嗯，這個(gè)沒有大問題的，不用太擔(dān)心

• ask_77b7a0

  哦哦好吧

• 向峰

  還有其他的嗎

• ask_77b7a0

  大概要用熱毛巾敷多久呢

• 向峰

  敷半小時(shí)

• ask_77b7a0

  好吧

• ask_77b7a0

  那么久啊

• 向峰

  是的

• 向峰

  時(shí)間短了效果不好

• ask_77b7a0

  要是痛的話就可以敷一下對吧？

• ask_77b7a0

  哦哦好

• 向峰

  可以的

• 向峰

  不用太擔(dān)心

• ask_77b7a0

  嗯嗯好

• ask_77b7a0

  謝謝啦

• 向峰

  不客氣

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