感覺有點輕度抑郁癥狀怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_cou1Bg

  感覺有點輕度抑郁癥狀怎么辦？

• 趙孟孟

  心情不好嗎

• ask_cou1Bg

  煩躁 靜不下心來

• 趙孟孟

  最近嗎

• ask_cou1Bg

  嗯

• 趙孟孟

  有什么癥狀嗎

• ask_cou1Bg

  提不起精神 但是不影響食欲 煩躁

• ask_cou1Bg

  總感覺心里有事

• 趙孟孟

  工作壓力大嗎

• ask_cou1Bg

  還行 最近不忙

• ask_cou1Bg

  生活壓力大

• 趙孟孟

  睡眠怎么樣??？

• ask_cou1Bg

  多為12點左右入睡 晚上精神好 不困

• 趙孟孟

  你上夜班嗎

• ask_cou1Bg

  不上 白班正常

• 趙孟孟

  現(xiàn)在的生活壓力確實很大，但生活是現(xiàn)實的

• 趙孟孟

  做事情的不要太急，最好是分清主次，依次完成，再考慮別的，就會輕松一些

• 趙孟孟

  建議你適當?shù)腻憻捝眢w，保證充足的睡眠，多跟朋友家人溝通交流，參加集體活動，轉移注意力.

• 趙孟孟

  但睡覺之前忌劇烈運動，

• ask_cou1Bg

  謝謝

• 趙孟孟

  不客氣

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