怎樣合理的健康去減肥呢！

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• ask_oG0qHo

  怎樣合理的健康的去減肥？

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食運(yùn)動(dòng)都不可以的。

• 隗功喜

  首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• ask_oG0qHo

  不運(yùn)動(dòng)可不可以

• ask_oG0qHo

  三餐可以執(zhí)行

• 隗功喜

  那可以 不過(guò)就不會(huì)那模快 但肯定有效果

• ask_oG0qHo

  那一般一個(gè)月會(huì)減多少？

• 隗功喜

  三斤左右吧 不運(yùn)動(dòng)的話

• ask_oG0qHo

  三餐有沒(méi)有什么要求啊

• ask_oG0qHo

  就隨便吃什么都行嗎？

• 隗功喜

  沒(méi)有 是的

• 隗功喜

  盡量不要暴飲暴食 七八分飽就可以

• 隗功喜

  最好是避免高熱量的飲食

• ask_oG0qHo

  高蛋白質(zhì)低熱量？

• 隗功喜

  是的

• ask_oG0qHo

  那這樣是會(huì)減掉脂肪還是只減掉水分

• 隗功喜

  剛開(kāi)始是水分 后來(lái)就是脂肪了

• ask_oG0qHo

  多久以后就是脂肪了

• 隗功喜

  5到10天就可以

• ask_oG0qHo

  荷葉可不可以輔助

• 隗功喜

  可以的

• 隗功喜

  荷葉 玫瑰 決明子泡水就可以

• 隗功喜

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_oG0qHo

  我有在喝那個(gè)荷葉山楂茯苓水

• 隗功喜

  可以的

• 隗功喜

  減肥沒(méi)有捷徑的 貴在堅(jiān)持

• ask_oG0qHo

  那個(gè)是起什么作用的

• 隗功喜

  降脂減肥 利水滲濕

• ask_oG0qHo

  一天喝一杯會(huì)不會(huì)也有效果？

• 隗功喜

  可以的

• 隗功喜

  貴在堅(jiān)持

• ask_oG0qHo

  有沒(méi)有什么去咬肌的辦法

• 隗功喜

  什么意思 您咬肌很發(fā)達(dá)嗎/

• ask_oG0qHo

  感覺(jué)臉大大的

• ask_oG0qHo

  有咬肌

• 隗功喜

  那可以局部按摩就可以

• ask_oG0qHo

  往上推可以把他推沒(méi)有了？

• 隗功喜

  不是推 局部按摩 配合您的代茶飲就可以

• ask_oG0qHo

  我聽(tīng)說(shuō)有瘦臉棒可以推上去

• 隗功喜

  那不可能

• ask_oG0qHo

  那按摩是怎么按的

• 隗功喜

  直接咬肌部位 正反轉(zhuǎn) 每次30下

• ask_oG0qHo

  用大力氣？

• 隗功喜

  適中就可以

• 隗功喜

  貴在堅(jiān)持

• 隗功喜

  您好 還在嗎？

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