14歲做仰臥起坐會影響身高嘛？

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• ask_YciWRs

  我14歲男身高165，每天做30個俯臥撐，會不會影響身高啊

• 姜偉兵

  你還

• 姜偉兵

  在嗎

• ask_YciWRs

  恩

• 姜偉兵

  想看自己還能不能長，建議你去照一張膝關(guān)節(jié)X線片，看看骨骺線有沒有閉合

• ask_YciWRs

  那14歲有沒有閉合

• 姜偉兵

  堅持每天運動，跑步，打籃球，或跳繩有助于長個

• 姜偉兵

  一般沒有閉合

• ask_YciWRs

  那做俯臥撐會不會影響身高

• 姜偉兵

  多吃蛋白質(zhì)的食物和適量補鈣，

• 姜偉兵

  影響不大，

• 姜偉兵

  但可以讓你體格更壯

• ask_YciWRs

  我擼管一年，現(xiàn)在戒1個月了，能長高嗎

• 姜偉兵

  啥是擼管啊

• ask_YciWRs

  手淫射精

• 姜偉兵

  壓根就八桿子打不著的關(guān)系

• 姜偉兵

  保持睡眠在8個小時

• ask_YciWRs

  真的嗎

• 姜偉兵

  你現(xiàn)在在青春期，是人生長期的第二個高峰，也是最后一個，要抓住了。

• 姜偉兵

  嗯

• ask_YciWRs

  網(wǎng)上說好多人都說長高了

• 姜偉兵

  人生長高峰有兩個時期，第一個是嬰兒期，也就是出生第一年，第二個就是青春期。不要過度手淫會影響生殖器官發(fā)育的

• 姜偉兵

  胡扯

• ask_YciWRs

  可我都半年沒長了

• 姜偉兵

  手淫只會影響你以后的性生活，增加你的心理負擔(dān)。和長個就打不到關(guān)系

• 姜偉兵

  抓緊體育鍛煉吧！

• ask_YciWRs

  我每天上學(xué)都跑著去的，4公里

• 姜偉兵

  嗯，不錯

• ask_YciWRs

  睡覺前，做30個俯臥撐

• 姜偉兵

  但是我只是給你想想法，長不長還要看你的了，要不你去內(nèi)分泌科查查生長激素的含量也行啊

• ask_YciWRs

  也就說和擼管沒關(guān)系

• 姜偉兵

  人的生長由環(huán)境和遺傳決定的

• 姜偉兵

  嗯，一點關(guān)系都沒有

• ask_YciWRs

  環(huán)境是什么

• 姜偉兵

  你生活的環(huán)境

• ask_YciWRs

  我家北京延慶

• 姜偉兵

  飲食，睡眠等等

• ask_YciWRs

  哦哦

• 姜偉兵

  嗯

• ask_YciWRs

  一般到多少歲就不長了

• 姜偉兵

  這不好說，只要骨骺線不閉合就有機會

• ask_YciWRs

  那什么時候閉合

• 姜偉兵

  有的18歲了，骨骺線還沒閉合呢，要說到25歲

• 姜偉兵

  但是超過18的就很少了。

• ask_YciWRs

  就是說18歲就不長了嗎

• 姜偉兵

  嗯

• ask_YciWRs

  那我14歲還能長4年啊

• 姜偉兵

  呵呵，抓緊吧，主要是堅持運動，飲食和睡眠規(guī)律。

• 姜偉兵

  要不，你也就這樣了。

• ask_YciWRs

  飲食怎么辦啊

• 姜偉兵

  該吃的吃，該喝的喝，每天吃2個煮雞蛋或一杯牛奶

• 姜偉兵

  要補蛋白和鈣

• ask_YciWRs

  蛋白吃什么

• 姜偉兵

  蛋白質(zhì)

• 姜偉兵

  蛋清和純牛奶

• 姜偉兵

  瘦肉

• 姜偉兵

  每天喝杯牛奶吃2個煮雞蛋

• ask_YciWRs

  擠出來的牛奶行嗎

• 姜偉兵

  行

• ask_YciWRs

  一天要睡幾個小時

• 姜偉兵

  8到10個就行了

• ask_YciWRs

  引體向上，俯臥撐，影響身高不

• 姜偉兵

  晚上9點半睡到第二天早上6點就行了

• 姜偉兵

  影響不大

• 姜偉兵

  要跑才能刺激骨骺的發(fā)育

• ask_YciWRs

  那做30個俯臥撐，和20個引體向上，影響嗎

• 姜偉兵

  還是那影響不大啊

• ask_YciWRs

  那就是沒事唄

• 姜偉兵

  嗯

• 姜偉兵

  跑。要跑步，比如早上起來跑跑步

• ask_YciWRs

  走著行嗎

• 姜偉兵

  走和跑有什么區(qū)別知道嗎

• ask_YciWRs

  不知道

• 姜偉兵

  跑使骨骼肌持續(xù)收縮何以遷拉骨骺，對骨骺的刺激必走大。

• ask_YciWRs

  那騎自行車呢

• 姜偉兵

  打籃球和跳繩和跑步的效果一樣

• 姜偉兵

  呵呵，那你就別指望長個了

• ask_YciWRs

  我一般早晨跑著去中午騎車，下午走著

• 姜偉兵

  可以

• ask_YciWRs

  真的

• ask_YciWRs

  那跳繩，要跳多長時間

• 姜偉兵

  這樣可以，不能為了長個要一直跑吧，每天堅持跑半個小時就行

• ask_YciWRs

  跳繩要多長時間

• 姜偉兵

  這就看你的時間了

• ask_YciWRs

  什么時間

• 姜偉兵

  你的業(yè)余時間

• 姜偉兵

  這都是互相結(jié)合的比如早上跑會步再跳跳繩一般一個半小時，下午打籃球有的一大就是1到2個小時。有的晚上還有跑步的建議半個小時就好

• 姜偉兵

  時間是有你自己安排的

• ask_YciWRs

  哦哦，知道跳了個跑了，就行唄

• 姜偉兵

  呵呵。差不多。

• ask_YciWRs

  哦哦

• 姜偉兵

  堅持就是勝利。

• ask_YciWRs

  他們說引體向上有助于長的

• 姜偉兵

  一定要堅持下來

• 姜偉兵

  這都沒有固定的

• 姜偉兵

  我只是給你說的最好的辦法，并沒有讓你停掉所有的運動

• 姜偉兵

  明白嗎？

• ask_YciWRs

  明白了，謝謝啊

• 姜偉兵

  想長個，要多跑多運動

• ask_YciWRs

  嗯嗯

• 姜偉兵

  還有別的疑問嗎？

• ask_YciWRs

  沒有了

• 姜偉兵

  還記住要堅持運動，別太懶了

• 姜偉兵

  不動不行的

• ask_YciWRs

  嗯嗯

• 姜偉兵

  再見

• ask_YciWRs

  恩

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