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我母親46歲，因勞累腰椎神經(jīng)壓迫，想知道有什么治療方法，做什么樣的運動有好處
聊城市中醫(yī)醫(yī)院 手外科
主治疾病：四肢骨折，斷指再植，周圍神經(jīng)疼痛，頸肩腰腿疼痛
ask_tTiSN8
我母親46歲，因勞累腰椎神經(jīng)壓迫，想知道有什么治療方法，做什么樣的運動有好處？
ask_tTiSN8
謝謝
李棟超
這樣的話要鍛煉腰背肌力量
李棟超
避免勞累 受涼 彎腰及久坐
李棟超
躺床上向上挺腰
李棟超
不再了嗎
ask_tTiSN8
您的回答可以很具體些嗎？
李棟超
仰臥，去枕屈膝，將腹部及臀部盡量向上抬起，依靠頭部、雙肘部及雙足五點支撐身體的重量，抬到最高點后保持此姿勢3～5秒，再放松肌肉休息3～5秒，為一個周期。 這個鍛煉腰背肌
李棟超
上午下午各半小時
李棟超
口服甲鈷胺膠囊
ask_tTiSN8
謝謝
李棟超
不客氣
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