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請問晨跑需要注意什么，跑前吃點什么比較
福清市鏡洋鎮(zhèn)衛(wèi)生院 全科
主治疾?。焊咧Y,心絞痛,糖尿病,高血壓,胃炎,胃潰瘍
ask_MqC8J0
，請問晨跑需要注意什么，跑前吃點什么比較好
何道新
你好
ask_MqC8J0
你好
何道新
請問您身體狀況如何？
ask_MqC8J0
正常
何道新
注意跑步的路線，不要在車輛多的路邊
何道新
注意身體情況，不要猛跑，記得有氧運動
ask_MqC8J0
請問空腹晨跑好嗎
何道新
跑前要活動關(guān)節(jié)
何道新
跑前適當(dāng)喝點熱水，跑后歇會兒吃點高能量食品，如雞蛋，牛奶
ask_MqC8J0
豆?jié){可以嗎
何道新
可以
何道新
貴在堅持
何道新
跑后能洗個熱水澡最好
何道新
還有什么我能幫到你的么？
ask_MqC8J0
可惜沒這條件，謝謝你
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