聽(tīng)說(shuō)晚上睡前做踩腳踏車(chē)動(dòng)作可以瘦腿是嘛

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• ask_HKEjWY

  聽(tīng)說(shuō)晚上睡前做踩腳踏車(chē)動(dòng)作可以瘦腿是嘛

• 張智英

  你好

• ask_HKEjWY

  請(qǐng)問(wèn)是怎么個(gè)踩法啊，是很隨意還是有特定的方式啊

• 張智英

  相對(duì)而言，晚飯還是要少吃

• ask_HKEjWY

  啊？

• ask_HKEjWY

  晚飯少吃，做這個(gè)才有效果？

• 張智英

  吃多了，太飽了，消耗不了脂肪，不是也起不到段煉作用嗎

• ask_HKEjWY

  這樣啊

• ask_HKEjWY

  那那個(gè)動(dòng)作有要求嘛

• 張智英

  沒(méi)有什么，就是腿使勁兒啊，收腹，提臀，

• ask_HKEjWY

  把力度都放在腿上，

• ask_HKEjWY

  蹦著腿哦？

• 張智英

  嗯

• ask_HKEjWY

  大概踩多久啊，一次

• 張智英

  一個(gè)鐘頭左右

• ask_HKEjWY

  這么久

• ask_HKEjWY

  這么久

• ask_HKEjWY

  那腿九十度掛在墻壁上呢

• 張智英

  不懂，什么意思呀

• ask_HKEjWY

  就是人躺在床上，腿放在墻上，與墻壁成90度角

• 張智英

  不運(yùn)動(dòng)？

• ask_HKEjWY

  對(duì)，就這樣掛著

• ask_HKEjWY

  聽(tīng)說(shuō)這樣也可以瘦

• 張智英

  那樣可以也可以的

• ask_HKEjWY

  可以聽(tīng)說(shuō)反而會(huì)有肌肉啊

• ask_HKEjWY

  我是每次都掛半個(gè)小時(shí)

• ask_HKEjWY

  掛完腿麻了就直接躺著了，要按摩還是什么的嘛

• 張智英

  不會(huì)的，肥胖是能量過(guò)剩引起的，你那也是運(yùn)動(dòng)一方式，消耗能量，不會(huì)的

• 張智英

  可以按摩

• ask_HKEjWY

  嗯嗯

• ask_HKEjWY

  那我先踩腳踏車(chē)半個(gè)小時(shí)，在倒掛半個(gè)小時(shí)

• ask_HKEjWY

  希望可以瘦腿和屁股

• 張智英

  可以，真棒

• ask_HKEjWY

  希望可以瘦啊

• ask_HKEjWY

  掛完就睡覺(jué)

• ask_HKEjWY

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張智英

  那么我也謝謝你了

• 張智英

  謝謝你，再見(jiàn)

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