現(xiàn)實(shí)引起的應(yīng)急心理障礙怎么治療？

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• ask_767135

  喬醫(yī)生！上次有跟你短暫性的交流，據(jù)診斷為現(xiàn)實(shí)引起的應(yīng)急心理障礙吧！具體不記得了?，F(xiàn)在我覺得心理特別的低落，找不到自我認(rèn)知感，想逃避即將到來的崗位考試，害怕考不好，面試說不出。不知道以后怎么辦，又沒有固定經(jīng)濟(jì)收入，年紀(jì)又不小了！很多東西壓著我無法呼吸，心臟很憋的感覺，有習(xí)得性無助之感，總是自卑、否定自己，馬上就要考試了，我有種放棄之感，特別的不能接受這樣破落的自己，自尊心強(qiáng)，脆弱，總希望自己是最

• 喬繼文

  您好！

• ask_767135

  一到這種我無法把控的時(shí)間段我整個(gè)人的狀態(tài)很低落

• ask_767135

  心理憋，害怕即將發(fā)生的事情，失眠

• ask_767135

  就好像高考前的那種感覺

• 喬繼文

  可以理解你的心情和感受！

• 喬繼文

  與其說放棄和不敢面對，還不如背水一戰(zhàn)，大不了也就如此罷了！這樣想就對了。

• ask_767135

  結(jié)果肯定是無法預(yù)知，但是我這種心理狀態(tài)不太正常

• ask_767135

  我不喜歡接受新事物，不喜歡挑戰(zhàn)，一件事情總是害怕害怕害怕的去做

• ask_767135

  其實(shí)在別人眼里我不該只是這種水平，211女碩一枚，形象也不差！應(yīng)該是很張揚(yáng)自信的狀態(tài)

• ask_767135

  但是只有我自己知道我心理的亞健康

• 喬繼文

  結(jié)果如何不去管它，只有我們努力了，做了，嘗試了，就可以了??！

• 喬繼文

  是啊！

• 喬繼文

  調(diào)整好心態(tài)，畢竟應(yīng)聘是雙方的事情，選擇權(quán)和決定權(quán)各自都有。

• ask_767135

  所以我需要您的排解

• ask_767135

  我自己也很難靜心

• ask_767135

  從去年畢業(yè)一直受挫

• ask_767135

  找工作一直受挫，沒進(jìn)入面試過

• ask_767135

  我已經(jīng)很久沒有感受過自我的認(rèn)同感了

• 喬繼文

  哦，是這樣。

• 喬繼文

  你現(xiàn)在做什么？

• ask_767135

  我現(xiàn)在在一個(gè)高校實(shí)習(xí)

• 喬繼文

  哦，是教師行業(yè)，是嗎？

• ask_767135

  我一直想當(dāng)高校教師，無奈本科學(xué)的專業(yè)和研究生不一致，研究生專業(yè)又是偏科，但我也是為了完成自己一個(gè)小時(shí)侯的夢想。

• ask_767135

  在長沙這邊找教師單位不容易

• ask_767135

  我是藝術(shù)類的

• 喬繼文

  哦，有夢想是好事，實(shí)現(xiàn)夢想更是好事。

• ask_767135

  我當(dāng)時(shí)畢業(yè)的時(shí)候本想著找個(gè)高職呆著應(yīng)該沒有問題的

• 喬繼文

  哦，準(zhǔn)備應(yīng)聘的是？

• ask_767135

  但是現(xiàn)實(shí)給了我重重一激

• 喬繼文

  理想和現(xiàn)實(shí)總會(huì)有差距的。

• ask_767135

  我是在一個(gè)重本院校辦公室實(shí)習(xí)了一年，準(zhǔn)備走輔導(dǎo)員崗位進(jìn)去

• 喬繼文

  這是擬聘崗位，是嗎？

• ask_767135

  但是這個(gè)輔導(dǎo)員崗位是面向各類專業(yè)，不乏思政專業(yè)，這不是我的長項(xiàng)，競爭很大，只有5個(gè)名額

• ask_767135

  你說優(yōu)勢吧！除了長相明顯點(diǎn)，其他的都不占

• ask_767135

  進(jìn)來以后是可以通過想辦法轉(zhuǎn)崗的

• 喬繼文

  哦，或許你自己太在意了，其實(shí)大家都一樣的。

• ask_767135

  我在這個(gè)里面覺得自己好差，壓力好大

• ask_767135

  總是被否定的感覺

• ask_767135

  是不是我渴求完美？想什么都是最好的

• 喬繼文

  自知己短便是長。

• 喬繼文

  是的，過于追求完美。

• 喬繼文

  每個(gè)人都不是十全十美的，不要拿自己的弱項(xiàng)和別人的強(qiáng)項(xiàng)比。

• ask_767135

  我心理覺得一個(gè)輔導(dǎo)員崗有必要搞得這么嚴(yán)格嗎

• ask_767135

  問題就出在這里

• ask_767135

  考的就是我的弱項(xiàng)

• 喬繼文

  那是你自己的想法。

• ask_767135

  從小到大都不喜歡讀書，卻偏偏走了這么一條路。無奈每一步都走得很煎熬

• 喬繼文

  其實(shí)，不管嚴(yán)格與否，大家都一樣的。

• ask_767135

  我想得太多了對嗎？我的心理把事情無限放大了對嗎

• 喬繼文

  你有你的優(yōu)勢和特長，只是你總是關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足，并一直在強(qiáng)化它。

• ask_767135

  我的這種狀態(tài)該如何是好？即使不是這件事情，遇到了類似的事情我也是這樣一副鬼樣子

• ask_767135

  我沒法很好的把自己的狀態(tài)掰正

• 喬繼文

  你可以從現(xiàn)在開始，做一下應(yīng)試準(zhǔn)備，看看自己在哪方面能突顯出優(yōu)勢，看看哪方面還需要加強(qiáng)一下，這才是應(yīng)該做的啊！

• ask_767135

  我的心理在抵觸

• ask_767135

  一種狀態(tài)

• ask_767135

  學(xué)習(xí)需要狀態(tài)，戀愛需要狀態(tài)，表演需要狀態(tài)，我的狀態(tài)集中不了

• 喬繼文

  是的，是你自己在和自己較勁。

• ask_767135

  哎

• 喬繼文

  無需刻意去找狀態(tài)，自然就好。其實(shí)，內(nèi)在的東西充實(shí)了，外在的狀態(tài)自然就有了啊！

• ask_767135

  主要原因還在于我的自我認(rèn)知

• 喬繼文

  追求完美，必然導(dǎo)致自信心不足，久而久之，自卑心理形成。

• ask_767135

  恩，我發(fā)現(xiàn)了！

• ask_767135

  怎么能不這樣？

• 喬繼文

  那就從現(xiàn)在開始吧！

• ask_767135

  減少點(diǎn)“發(fā)病”次數(shù)

• 喬繼文

  少說多做想適中！

• 喬繼文

  讓自己“忙”起來，“動(dòng)”起來！

• ask_767135

  好，我試試接受“做事情不完美的自己”

• ask_767135

  這樣我的心理沖突應(yīng)該會(huì)小一點(diǎn)吧

• 喬繼文

  允許自己有缺點(diǎn)和不足，接納自己的不完美！相信別人也是一樣的，沒有十全十美的人。

• 喬繼文

  對呀！你說的對！

• 喬繼文

  首先從接納自己開始！

• ask_767135

  如何控制無謂思維的蔓延？

• ask_767135

  喬醫(yī)生，我這個(gè)不是一天兩天的問題了

• 喬繼文

  從“忙碌”和“勤動(dòng)”中慢慢找到自信！

• 喬繼文

  是的。

• ask_767135

  道理都懂，內(nèi)在源動(dòng)力很小

• 喬繼文

  “忙”、“動(dòng)”可以讓你充實(shí)，可以讓你無時(shí)間瞎想，可以讓你內(nèi)心強(qiáng)大。

• ask_767135

  好

• ask_767135

  我做事目的性強(qiáng)

• 喬繼文

  按照我的建議做一下吧！

• ask_767135

  不愿意做無用之事

• ask_767135

  我先調(diào)試下！謝謝，有問題再找你做心理輔導(dǎo)

• 喬繼文

  好的，不客氣！

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