什么辦法能快速減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HjCc9c

  請問什么辦法能快速減肥

• 王濤

  減肥只有控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)，千萬不要吃什么減肥藥，對身體不好，而且反彈會(huì)加重的。建議你平時(shí)吃紅豆薏米粥，這樣有助于減肥。

• 王濤

  運(yùn)動(dòng)建議快走或者慢跑。

• 王濤

  也可以喝荷葉山楂決明子茶。 每種10克就可以。 但是還是控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)是主要的，這些都是輔助的。

• ask_HjCc9c

  嗯嘛，那肌肉型小腿怎樣才能快速減下來

• 王濤

  那就只有跑步了，

• ask_HjCc9c

  怎麼跑

• 王濤

  跑完步，需要放松肌肉，

• 王濤

  慢跑一小時(shí)。

• ask_HjCc9c

  求教

• ask_HjCc9c

  一小時(shí)？？？？

• ask_HjCc9c

  拉伸肌肉可以嗎？

• 王濤

  對，就是慢跑一小時(shí)，

• 王濤

  你說的瑜伽么？

• 王濤

  也可以。

• ask_HjCc9c

  每天一小時(shí)嗎？

• 王濤

  對。

• ask_HjCc9c

  我以為半小時(shí)就可以了

• 王濤

  那沒用的，必須達(dá)到自己的極限，才能減肥。都有沒有效果。

• ask_HjCc9c

  還有什么放松的方法呢

• 王濤

  就是放松肌肉。比如按摩大腿小腿。

• 王濤

  就是我們體育課的那種放松，

• ask_HjCc9c

  但是我害怕越跑越緊越粗

• 王濤

  這個(gè)不會(huì)。

• ask_HjCc9c

  慢跑對減肌肉型小腿真的有效嗎？

• ask_HjCc9c

  還有就是我想請問一下醫(yī)生，黑眼圈和眼袋重是怎麼回事，嘻嘻

• 王濤

  真有效的

• 王濤

  這個(gè)多半由于睡眠不好引起的。

• ask_HjCc9c

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_HjCc9c

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王濤

  不用謝，以后有什么問題，直接咨詢我就可以。

• ask_HjCc9c

  但是有好幾年了，我是學(xué)生，即使假期也是一樣的

• 王濤

  都是學(xué)生比較多啊，由于休息不好引起的，

• 王濤

  這個(gè)需要慢慢恢復(fù)的。平時(shí)按摩一下眼袋，有助于恢復(fù)。

• ask_HjCc9c

  好吧，大概是脾胃不好吧

• 王濤

  這個(gè)不是的，

• 王濤

  眼袋與脾胃有關(guān)系，但是黑眼圈沒有關(guān)系的。

• ask_HjCc9c

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王濤

  不用謝。

• ask_HjCc9c

  嘿嘿

• 王濤

  還有沒有別的問題了，沒有的話，我關(guān)閉對話接待下一位患者了。

• ask_HjCc9c

  好的

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