為什么我總能感覺得到自己的心跳？

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• ask_WdPVqk

  為什么我總能感覺得到自己的心跳：t

• 徐戰(zhàn)

  你好

• ask_WdPVqk

  你好

• ask_WdPVqk

  你好

• 徐戰(zhàn)

  多久了啊

• ask_WdPVqk

  2年

• 徐戰(zhàn)

  你經(jīng)常感覺到嗎

• ask_WdPVqk

  是的

• ask_WdPVqk

  睡覺的時(shí)候

• ask_WdPVqk

  緊張的時(shí)候

• ask_WdPVqk

  工作的時(shí)候感覺不到

• 徐戰(zhàn)

  檢查過(guò)嗎

• 徐戰(zhàn)

  你好

• 徐戰(zhàn)

  檢查過(guò)嗎

• 徐戰(zhàn)

  檢查

• 徐戰(zhàn)

  嗎

• 徐戰(zhàn)

  心電圖

• ask_WdPVqk

  心電正常

• 徐戰(zhàn)

  心率多少次一分鐘

• ask_WdPVqk

  感覺很快

• ask_WdPVqk

  80到90

• 徐戰(zhàn)

  還可以啊

• 徐戰(zhàn)

  建議你做個(gè)甲狀腺功能檢查

• ask_WdPVqk

  做過(guò)

• ask_WdPVqk

  沒事

• 徐戰(zhàn)

  嗯

• 徐戰(zhàn)

  你經(jīng)常的緊張嗎

• ask_WdPVqk

  嗯

• ask_WdPVqk

  有時(shí)候見人都緊張

• 徐戰(zhàn)

  減壓療法可以的

• ask_WdPVqk

  怎么減壓

• 徐戰(zhàn)

  我告訴你

• ask_WdPVqk

  嗯

• 徐戰(zhàn)

  （1）從現(xiàn)在（考前）開始訓(xùn)練，坐在椅子上，調(diào)整自己的身體，讓自己感覺做起來(lái)很舒適，雙腿自然放置，不要蹺二郎腿，雙手自然放置在雙腿上，不要緊握雙手或交叉。 　?。?）閉上雙眼，做三次深深的呼吸。吸氣吸到不能再吸為止，然后憋氣，想象剛剛吸入的氧氣從胸部開始向全身散發(fā)，順序從胸部到頭部，然后從胸部順著身體向下，到腹部、臀部、大腿小腿和腳部，然后慢慢吐氣，直到完全吐完。 　　（3）三次深深的呼吸之后，繼續(xù)閉眼保持深長(zhǎng)的緩慢呼吸，想象自己變成里一臺(tái)掃描儀，掃描自己整個(gè)身體，掃描到那里就讓那里放松。順序是頭蓋骨、眼睛和周圍的肌肉、頸部、雙肩、雙臂、雙手，然后是胸部、脊椎、腹部、腰部、臀部、大腿、小腿、腳部。

• 徐戰(zhàn)

  好吧

• 徐戰(zhàn)

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• ask_WdPVqk

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