好像得抑郁癥了怎么辦？每天都心情低落，悶悶不樂，度日如年得感覺，總是很悲觀，而且很無助，總想哭，對以后充滿了無望感，主要總是疑病，放不下
崔亞玲
二級心理咨詢師
心角色能量工作室 心理咨詢科
主治疾病：強迫癥,抑郁癥,焦慮癥
ask_813148
好像得抑郁癥了怎么辦？每天都心情低落，悶悶不樂，度日如年得感覺，總是很悲觀，而且很無助，總想哭，對以后充滿了無望感，主要總是疑病，放不下
崔亞玲
你好
ask_813148
已經影響了我的生活和工作
ask_813148
您好
崔亞玲
多久了？
ask_813148
有一個多月了
ask_813148
天天這樣了
崔亞玲
看過醫(yī)生沒？
ask_813148
越來越嚴重，沒看過
崔亞玲
一個多月前發(fā)生過什么事
ask_813148
我一年半前被當時的男朋友傳染過尖銳濕疣，治療后一直到現在，一個月前突然發(fā)現小陰唇內側以前發(fā)病得位置那塊特別紅，還有小突起，就開始焦慮了，但是上個月去醫(yī)院做過兩次醋酸白實驗都沒有變白，都沒事
ask_813148
但是我就開始一直焦慮和疑病
崔亞玲
哦
崔亞玲
是不是因此對前男友有怨恨心？
ask_813148
因為有的醫(yī)生說一年多還有可能復發(fā)，但是幾率極小
崔亞玲
嗯
ask_813148
但是這個去做過實驗兩次都不是，而且又一年多沒復發(fā)了，但是我就一直放不下了，天天想，特別害怕?lián)?p>
ask_813148
因為我現在有新男朋友了，而且特別好，我的擔心特別多，特別焦慮
崔亞玲
可以理解
ask_813148
又怕復發(fā)又怕影響以后，但是我這個應該沒什么事了，但是那個位置一直紅還有小突起
崔亞玲
慢慢養(yǎng)，會好起來的
ask_813148
而且男朋友暫時不能結婚和開店，白天我看不到他就很低落，天天亂想，晚上看到他會好點，但還是天天疑病
ask_813148
不停的回想以前，擔心害怕，
崔亞玲
你主要是擔心恐懼
ask_813148
不知道自己到底好沒好
崔亞玲
最壞的情況可能是什么
ask_813148
總幻想如果復發(fā)了怎么辦，
ask_813148
每天都觀察這位置，沒什么變化，可還是想，而且都說一年多了幾率很小，但還是怕
崔亞玲
先說第一個問題，復發(fā)了能治療嗎？
ask_813148
復發(fā)了，男朋友也要一起檢查的，而且又要從治療算起八個月都要隨時觀察，八個月內病毒隨時還會復發(fā)
ask_813148
一年后就幾率很小了，有的說兩年就肯定治愈了
崔亞玲
嗯
ask_813148
有的說一年多也沒什么事了
崔亞玲
也就說即使復發(fā)了也是可以治療的，是不是
崔亞玲
是不是呢
崔亞玲
肯定是能治療，對不對。
ask_813148
但是生活就毀了，每天都要煎熬得度過，不能確定病毒合適復發(fā)，而且也會連累到男朋友，所以所有的生活都打亂了
ask_813148
有好多一直治不好得，不停復發(fā)的
崔亞玲
能治療就不是什么了不起的大事。雖然治療過程慢，復雜。
ask_813148
我就是不知道怎么能讓自己不再去恐懼，去相信自己已經治愈了，不會復發(fā)了
ask_813148
但是得這個怎么和男友家人交代，怎么繼續(xù)相處呢！萬一連累他跟著著罪呢？都是我擔心的
崔亞玲
但我們是成年人，得學會為自己的行為負責。相信自己有能力擔起這個責任。
崔亞玲
我們一個一個得解決
崔亞玲
先說你復發(fā)得擔心
ask_813148
主要是我沒復發(fā)，那個位置醫(yī)生說不像，實驗也不是，但是這個病有潛伏期，都不能肯定它還會不會復發(fā)，但是一年多是很小的，幾乎沒有。但也有
崔亞玲
現在肯定的說，你沒復發(fā)。
ask_813148
恩。應該是，
崔亞玲
肯定的說是沒復發(fā)
ask_813148
這個事情又不能和別人說，去幫我分擔內心的焦慮和恐懼，所以自己天天想，已經崩潰了
ask_813148
恩
ask_813148
沒復發(fā)
崔亞玲
是的
崔亞玲
非?？隙?p>
ask_813148
可是不能說服自己相信
ask_813148
只能說暫時不是復發(fā)，以后不知道
崔亞玲
以后的事誰都不知道哇
崔亞玲
人命呼吸間。
崔亞玲
何況是疾病。
崔亞玲
所以既然現在沒復發(fā)，就平靜的活在當下
ask_813148
又說有的抵抗力低下也會復發(fā)，我這一個月辣椒不吃，不喝酒，但是工作晚總熬夜，前陣子又總感冒，所以又特別擔心
崔亞玲
抵抗力和心理活動密切相關
崔亞玲
你不要事事往不好的方面想
ask_813148
以前的一年內，我都把這個忘記了，從來沒想過復發(fā)還是有病，但是遇到現在男朋友后，我開始想起來了，后來又發(fā)現小陰唇內側紅突起，我就開始天天恍惚，天天疑病了
崔亞玲
想什么吸引什么
崔亞玲
和現在的男朋友在一起生活？
ask_813148
我知道，我也不想這樣，我知道心情不好會抵抗力下降，但是控制不了自己了，天天哭，天天亂想
ask_813148
恩，一起生活，父母都知道，都很喜歡他
崔亞玲
毫無益處。于事無補
ask_813148
恩，一起生活，父母都知道，都很喜歡他
崔亞玲
對性生活要節(jié)制
ask_813148
可是他比我小，我要等，所以有些事情都無法預知，我更加擔心
ask_813148
這一個月都沒有和他性生活就因為自己擔心復發(fā)
崔亞玲
他知道嗎
ask_813148
不知道
崔亞玲
哦。
崔亞玲
暫時不知道的好
ask_813148
但是知道我下面紅，我天天讓他觀察變化沒，我說去醫(yī)院看了，都說現在沒什么事，可能有炎癥
ask_813148
但是知道我下面紅，我天天讓他觀察變化沒，我說去醫(yī)院看了，都說現在沒什么事，可能有炎癥
崔亞玲
你處理的很好
崔亞玲
讓自己快樂起來吧
ask_813148
現在確實沒事，但是自己天天幻想復發(fā)怎么辦，天天白天一直在想，工作都在恍惚中完成
崔亞玲
好情緒利于健康
崔亞玲
記住，想什么吸引什么。
崔亞玲
有什么愛好沒有你
ask_813148
我現在工作十二個小時，早十點晚十點，根本沒時間做別的
崔亞玲
哦
ask_813148
白天看不到他，我就特別不安，
ask_813148
我真的有抑郁癥了是嗎
崔亞玲
不是，
崔亞玲
是有點抑郁情緒而已
崔亞玲
暫時性的
ask_813148
我怎么才能相信沒復發(fā)，怎么才能不去想了，不去亂幻想了
ask_813148
可是我怎么都抑制不了自己的想法幻想和情緒
ask_813148
我現在工作都要堅持不下去了
崔亞玲
可以休息幾天
崔亞玲
逛逛街啥的
ask_813148
想做的事情，想要的也都現在不能實現，所以對以后真的沒任何希望，
ask_813148
因為現在害怕?lián)?，所以只想現在馬上就去實現，可是一樣都實現不了
崔亞玲
我們要的東西很多不同階段有不同需要。
崔亞玲
都實現了就沒意思了
ask_813148
我天天白天都會和他說一些現在不能實現得東西，他現在不能做到，我就會很抑郁，更加抑郁，更讓我害怕
ask_813148
比如我想馬上結婚，或者不結婚就一起開個店，一起干，
ask_813148
這樣他一直在，我就不會總亂想了，會克制自己的心
崔亞玲
你愛他要給他一定的自由
崔亞玲
不然會跑掉的
ask_813148
以前我都沒這些，就是這兩個月因為疑病，因為又想起來怕復發(fā)得事情導致的
ask_813148
我怎么才能不再想了，怎么能讓自己相信我真的好了，真的不能復發(fā)，那個位置也不是
崔亞玲
你的問題有這么幾個點
崔亞玲
1.擔心復發(fā)，2情緒低落，3擔心男友知道影響以后4給男友催要的東西多
ask_813148
嗯嗯
崔亞玲
本來就不是復發(fā)
ask_813148
最后得問題，是因為前幾點才會這樣
ask_813148
以前我很樂觀，很放的開，當下活的開心就可以，為了幸福多做什么都可以，但是現在什么都做不到
ask_813148
有的時候都想讓自己腦子受到點傷害，然后能失憶就好了，就不會再想這個事了這個病了！但是不可能
ask_813148
我要瘋了！每天哭好多遍，想一下就要哭一下，心里特別脆弱
崔亞玲
沒復發(fā)。
ask_813148
幫幫我醫(yī)生
崔亞玲
我會的，我們一起努力
崔亞玲
你反復說，寫也行
崔亞玲
我是安全的
ask_813148
恩
ask_813148
然后呢
ask_813148
怎么控制自己得心里不去想不好的？
崔亞玲
我是安全的，我一直都在安全中。
崔亞玲
我愛爸爸，爸爸愛我。我愛媽媽，媽媽愛我。
崔亞玲
反復說多說些日子
ask_813148
恩
崔亞玲
這些句子含高能量，會滋養(yǎng)你。
ask_813148
嗯嗯，如果去想不好的和這個病的幻想時，我怎么去控制？就是不停說這些嗎？
崔亞玲
會讓你慢慢恢復
崔亞玲
是的
崔亞玲
今天就到這好嗎。
ask_813148
怎么能讓我不去在意外陰那個位置呢？每天都扒開看，特別在意
崔亞玲
你可以繼續(xù)找我
ask_813148
好，您可以定期給我個回訪嗎？
崔亞玲
想那么做的時候就說這幾個句子
崔亞玲
一定的
崔亞玲
一定回訪
ask_813148
您給我定期一些回訪，如果一段時間好一些，我有問題就找您
崔亞玲
我先吃飯哦，太餓了。
崔亞玲
好的
ask_813148
嗯嗯，多謝你
崔亞玲
不客氣
ask_813148
特別感謝，耽誤您了
ask_813148
嗯嗯
崔亞玲
不耽誤，應該的
ask_813148
還有哭會改變情緒嗎
崔亞玲
想哭的時候就哭
ask_813148
可以忍不住就哭一下發(fā)泄嗎？會影響情緒，抵抗力會低嗎
崔亞玲
別壓抑著
崔亞玲
不會
ask_813148
好的，多謝，
崔亞玲
哭是很好的宣泄
ask_813148
謝謝
崔亞玲
祝福你
崔亞玲
再見
ask_813148
恩
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