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為什么對未知的事情充滿焦慮和恐懼，胸口堵著一口氣。對身邊的人只有需求，略有不滿就會情緒激動，遇到壓力特別悲觀絕望，很難控制。很難集中注意力做事情，心不定。追求完美，追求自身能力無法達(dá)到的事情，愛幻想多過于做。請問我這是屬于什么心理疾病范疇
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價值評判,自我形象認(rèn)知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設(shè)計,人際關(guān)系溝通；內(nèi)心沖突平復(fù),心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認(rèn)知,青春期心理,老年心理,子女成長教育
ask_767135
！為什么對未知的事情充滿焦慮和恐懼，胸口堵著一口氣。對身邊的人只有需求，略有不滿就會情緒激動，遇到壓力特別悲觀絕望，很難控制。很難集中注意力做事情，心不定。追求完美，追求自身能力無法達(dá)到的事情，愛幻想多過于做。請問我這是屬于什么心理疾病范疇？
ask_767135
難于集中精力做事，效率不高。疲于瑣事間奔波，心很累
ask_767135
喜歡逃避難事，用拖延麻痹自己，心理煎熬好難過
喬繼文
哦。
喬繼文
還有?
喬繼文
缺乏自信嗎?
ask_767135
缺
喬繼文
工作壓力大嗎:
ask_767135
小時候的經(jīng)歷養(yǎng)成了一些不自信的性格，
喬繼文
理解。
喬繼文
缺乏安全感，自卑。
ask_767135
工作壓力不大！但沒有正式入職，有崗位考試，不利于我，也不是我擅長的，怎么考我也考不過別人
ask_767135
嗯
喬繼文
給你幾點(diǎn)建議，自己調(diào)整一下吧!
ask_767135
好
ask_767135
謝謝
喬繼文
一是接納自己的不完美，允許自己有缺點(diǎn)和不足。
喬繼文
二是從做有意義的小事開始，從中獲得滿足和成就感，克服自卑，樹立自信。
喬繼文
三是通過學(xué)習(xí)知識和技能，提升自己閱歷，使自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來。
喬繼文
四是選一項自己愛好的體育活動，堅持鍛煉并宣泄自己的憤懣和壓抑情感。
ask_767135
我現(xiàn)在在依靠男朋友資助生活，經(jīng)濟(jì)未完全獨(dú)立，他也不是我的理想伴侶，我又無法自由脫身。我又很渴望改變又不敢
喬繼文
五是多參加一些集體活動或公共場面，擴(kuò)大自己的交際范圍。
ask_767135
這些還好，關(guān)鍵我獨(dú)處的時候這些負(fù)面情緒伴隨壓力一并襲來
ask_767135
很難受
喬繼文
六是盡快做點(diǎn)事，讓自己充實起來，獲得滿足感。
ask_767135
有心理疾病的范疇傾向嗎
喬繼文
只要你做了這些，就會少有獨(dú)處的機(jī)會，或者獨(dú)處時就做遲些。
喬繼文
做這些。
ask_767135
好的！謝謝你
喬繼文
你這種情況有可能是現(xiàn)實刺激引起的情緒情感障礙。
喬繼文
按我的建議調(diào)整一下吧!
喬繼文
只要你能做到并堅持住，會有效果的。
喬繼文
如果你還有問題需要幫助，請隨時聯(lián)系我，或者簽約我的私人醫(yī)生，但愿能夠幫到你！謝謝你對我的信任！
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