身體沒哪里不舒服，但是我總是感覺自己會不會是有什么病之類的，幻想自己有疾病，是不是心理有問題啊
在線醫(yī)生
ask_N384no
身體沒哪里不舒服，但是我總是感覺自己會不會是有什么病之類的，幻想自己有疾病，是不是心理有問題?。?p>
在線醫(yī)生
您好，這是由于長期的情緒壓抑，內在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松
ask_N384no
可我沒覺得自己情緒壓抑嘛
ask_N384no
是不是每個心理有問題的人都這么認為的自己的，是不是換了疾病妄想癥
在線醫(yī)生
但是你的內心是不是有一種不安全的感覺？
ask_N384no
就是害怕自己有病，又覺得自己肯定有病的那種
ask_N384no
有時感覺很煩躁
在線醫(yī)生
其實你在尋找安全感的，但是這種安全感在你的內在，而你在外求，你應該向內求
ask_N384no
那要怎么辦，都快到崩潰的邊緣了
在線醫(yī)生
接納這種感覺。培養(yǎng)自己的興趣愛好。
ask_N384no
會不會是抑郁癥，反正就是覺得過得好累的
在線醫(yī)生
累就是情緒的壓抑造成的。
在線醫(yī)生
有些抑郁性情緒。
ask_N384no
那我瘋了好了，實在沒辦法放松自己了
ask_N384no
玩也玩了，到處也走了，可是還是這樣
在線醫(yī)生
你只是放松哪種感覺，而沒有接納，所以困擾還在困擾著你
ask_N384no
那到底要怎么辦才好一點啊
在線醫(yī)生
接納這種不安全感。
ask_N384no
怎么接納，完全不懂
在線醫(yī)生
你不明白接納這個詞的含義么？
ask_N384no
突然不明白了
ask_N384no
對，就是這種情況，有時候連最簡單的東西我都不會，會顛三倒四，搞不懂自己怎么突然什么都不會了
在線醫(yī)生
你不是不會，我覺得你是怕成功，所以讓自己的不懂裝懂（無意識）
ask_N384no
?。?？？還有這種說法，但那是明明不該是這樣的
在線醫(yī)生
我只是在說我的感覺，你也可以好好想一想是不是這么回事，你必竟自己的最解你自己的不是么
ask_N384no
不了解
ask_N384no
我就覺得我有精神病
在線醫(yī)生
哪里不了解
ask_N384no
什么都不了解
在線醫(yī)生
這不是精神病，這個神經質的沖突。
在線醫(yī)生
不了解慢慢學習。
ask_N384no
有時候幾天不會說話，有時候話多成水，說的話嚇到一片人
ask_N384no
都老了，連自己是什么人都不認識
在線醫(yī)生
你是自我丟失，找回來就行了
ask_N384no
找不回來吧，我不知道自己應該是什么樣的，活的跟游尸一樣，精神不會集中，看著這個東西又像是看的不是這個東西
在線醫(yī)生
會的，首先對自己的信心，尊重自己。
ask_N384no
噢
ask_N384no
我死了才知道
在線醫(yī)生
人在做改變的時候，一定對相信自己。
ask_N384no
可是我就是覺得很累很累，不想在那么累了
在線醫(yī)生
哪是認為你想要的太多。
在線醫(yī)生
累的時候，好好放松自己的，做做深呼吸，閉眼問一問自己的，需要是什么。
ask_N384no
有吧也可能什么都不要吧
在線醫(yī)生
你現(xiàn)在腦的太多了，你沒有照顧好情緒，我的建議你去體驗心的感悟，或者說情緒的感受。
ask_N384no
我什么都不需要，我就想能不能不要那么累，不要想，但是總會無形的在想
ask_N384no
控制不了自己不要想，越來越連自己的情緒都不能控大制了，一點點刺激情緒就會完全崩潰
在線醫(yī)生
就是認為你太控制自我了。你可以試著接納一下，把控制變成接納，你在看看還會累么？
ask_N384no
好想哭，但是自己一個人哭不出來，也不想說話，也不知道跟誰說，也不知道怎么說，那種感覺描述不出來
在線醫(yī)生
也許讓自己的哭出來更好受的，你覺得呢，不要壓抑它
ask_N384no
我自己一個人哭不出來
ask_N384no
很想哭卻哭不出來
在線醫(yī)生
閉上你的眼睛，體驗你的心在對你說，你哭吧，我陪你
ask_N384no
嗯
在線醫(yī)生
還有什么問題要交流的么？
在線醫(yī)生
最后，祝你每天開心快樂！
在線醫(yī)生
要相信自己的，你是最棒的！
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