減肥有效果后會不會反彈？

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• ask_532835

  前幾天減肥，每天飲食上運動上都很規(guī)律，攝取的卡路里也不很高，晚上只吃兩個水果，然后真的瘦了皮膚也好了，但是因為五一放假回家，一日三餐都要吃，還吃的挺多的，就兩天會不會反彈啊

• 于寧

  三天應(yīng)該問題不大 不會那么快反彈

• 于寧

  要稍微控制飲食就行

• 于寧

  平時注意飲食要清淡，不要太油膩，忌食辛辣刺激性食物。多吃蔬菜水果等。

• 于寧

  收到了嗎

• ask_532835

  就是吃的都是清淡的但是比之前吃的多的多

• 于寧

  三天應(yīng)該問題不大

• 于寧

  清淡就行

• ask_532835

  看不出胖來吧一般？

• 于寧

  關(guān)鍵是不要吃太多油膩就看不出來

• 于寧

  祝福你減肥成功

• 于寧

  加油

• ask_532835

  關(guān)鍵是晚飯吃了

• 于寧

  沒事的

• 于寧

  三天沒事的

• ask_532835

  不是說吃晚飯早飯午飯就是加了一點

• ask_532835

  兩天

• ask_532835

  不是三天

• 于寧

  那更不會看出來

• 于寧

  放心吧

• ask_532835

  再恢復(fù)成之前的樣子就可以了吧

• ask_532835

  堅持鍛煉？

• 于寧

  以后好好堅持

• 于寧

  對

• ask_532835

  平時早餐前多長時間喝水啊

• ask_532835

  喝多少比較好

• ask_532835

  不是說一起床可以喝水么

• 于寧

  一般喝200-500ML

• 于寧

  一般是一起床就可以喝

• 于寧

  有助于排毒 促進(jìn)循環(huán)

• 于寧

  收到了嗎

• ask_532835

  那喝完了后多久吃飯

• 于寧

  20分鐘左右就可以

• ask_532835

  嗯嗯沒問題了謝謝你啦

• 于寧

  不客氣

• 于寧

  祝福你減肥成功

• 于寧

  加油

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