我想減肥，轉呼啦圈，可是之前聽說轉呼啦圈太久會對身體有害，是不是這樣呢
興國謝芳深中醫(yī)診所 中醫(yī)綜合科
主治疾病：治療各種冠心病、心律失常、腦梗塞、腦動脈硬化、頑固性頭痛、急慢性腎炎、泌尿系結石、男科病、脾胃病、糖尿病以及心身疾病。
ask_WCawKc
我想減肥，轉呼啦圈，可是之前聽說轉呼啦圈太久會對身體有害，是不是這樣呢
謝芳深
運動量大了對身體是有一定傷害的
謝芳深
所以減肥運動要循序漸進，適量就好，主要的是堅持
ask_WCawKc
就早上慢跑40分鐘，中午和晚上睡前轉20分鐘呼啦圈
ask_WCawKc
嗯
ask_WCawKc
但是我聽說轉呼啦圈會對子宮造成傷害，這是真的嗎
謝芳深
先要注意運動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15~20分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏松患者，不適宜此項運動。
ask_WCawKc
恩
ask_WCawKc
長期轉會對子宮產(chǎn)生傷害嗎
謝芳深
對子宮傷害幾率很小
謝芳深
一般不會
ask_WCawKc
嗯嗯好的，謝謝您
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