失戀三個月了要怎么緩解？

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• ask_624791

  大夫 我想進行一下心理疏導(dǎo)

• 崔亞玲

  你好

• ask_624791

  大夫 是這樣的 我失戀三個月了 男朋友因為出軌跟我分開 本來已經(jīng)結(jié)婚了

• ask_624791

  分手同時 家里家人陸續(xù)住院 做手術(shù) 現(xiàn)在還有一個家人快不行了

• ask_624791

  我壓力好大 每天晚上睡不著覺 原來睡眠很好

• 崔亞玲

  跟你離婚有關(guān)系嗎

• ask_624791

  我還在吃谷維素 也沒有效果

• ask_624791

  我倆是快要結(jié)婚 還沒結(jié)婚

• ask_624791

  從來沒有這么大壓力

• 崔亞玲

  家人的病與你分手有關(guān)嗎

• ask_624791

  沒有 但是時間就很巧

• 崔亞玲

  谷維素要多吃些日子

• 崔亞玲

  嗯

• ask_624791

  已經(jīng)吃了幾個月了

• 崔亞玲

  雪上加霜……

• ask_624791

  是啊 大夫 我之前都想過輕生 我現(xiàn)在特別害怕睡覺

• 崔亞玲

  你一下面臨真么多事，是難為你了……

• 崔亞玲

  肯定壓力超大

• 崔亞玲

  在嗎

• 崔亞玲

  現(xiàn)在家人需要你，

• 崔亞玲

  你要堅強孩子。

• ask_624791

  大夫 我現(xiàn)在該怎么辦

• ask_624791

  我才27歲 可是我已經(jīng)對生活沒了希望

• 崔亞玲

  家人需要你

• ask_624791

  嗯

• 崔亞玲

  先照顧家人

• ask_624791

  我只是不想再做夢了

• ask_624791

  夢的全是過去的事情

• 崔亞玲

  是的

• ask_624791

  該怎么不去夢 現(xiàn)在覺得睡覺是種折磨

• 崔亞玲

  你壓力大，做夢能幫你緩解情緒。

• 崔亞玲

  所以做夢不是一件壞事

• ask_624791

  但是總是夢見前任 心里很難受 很想哭

• 崔亞玲

  你就哭吧別壓抑著

• ask_624791

  但是又哭不出來 只是有想哭的沖動 沒有眼淚

• ask_624791

  大夫 我好怕我抑郁了

• 崔亞玲

  剛想哭不管有沒有眼淚就哭吧？

• 崔亞玲

  哭，能夠，很好地緩解你的，負(fù)面情緒，減輕壓力。

• ask_624791

  心里很堵

• 崔亞玲

  你很壓抑，壓抑著很多很多的負(fù)面情緒

• 崔亞玲

  因為你一下子突然面臨這么多大事。

• ask_624791

  哭就可以嗎？

• 崔亞玲

  對哭可以很好的緩解情緒減輕壓力。

• ask_624791

  嗯那我試試 沒有眼淚我也哭

• 崔亞玲

  好的

• 崔亞玲

  哭暢快，哭痛快

• ask_624791

  謝謝大夫

• 崔亞玲

  大哭大哭一場之后你會感到比較輕松。

• ask_624791

  嗯

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