好胖想減肥有什么好辦法呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-J8XNU

  我現(xiàn)在好胖想要減肥，

• 程杜偉

  減肥主要是飲食控制加體育鍛煉

• 程杜偉

  你有多重多高？

• ask_-J8XNU

  70公斤

• 程杜偉

  身高？

• ask_-J8XNU

  1米57

• ask_-J8XNU

  請(qǐng)問可以減下來嗎？

• 程杜偉

  當(dāng)然可以

• ask_-J8XNU

  用什么方法可以減下來呢

• 程杜偉

  你要減到100斤最好

• 程杜偉

  減肥不是一兩天的事情，特別像你這么重的人，一般要1年才能減到100斤

• ask_-J8XNU

  對(duì)啊

• 程杜偉

  你每天堅(jiān)持30分鐘以上的體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)越多減肥效果更好

• ask_-J8XNU

  就是減肥藥那些不管用嗎？

• 程杜偉

  飲食上要不吃肉或少吃肉，每天最多只能吃兩片，因?yàn)槌匀庾铋L(zhǎng)肉

• 程杜偉

  當(dāng)服用減肥藥不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食減肥效果不好，就算減肥成功也反彈

• 程杜偉

  不能吃夜宵，和零食，每餐不能超6成飽

• ask_-J8XNU

  呵呵，挺難的

• 程杜偉

  可以用荷葉，決明子，山楂，干冬瓜皮，絞股藍(lán)，再放幾粒枸杞一起泡水喝也有減肥的效果

• 程杜偉

  是的，不難的話中國(guó)也不會(huì)這么多胖的人

• 程杜偉

  這樣減肥一個(gè)月可以瘦5到8斤

• ask_-J8XNU

  你上面這說的這些材料在哪里可以買的到？

• 程杜偉

  藥店都有

• ask_-J8XNU

  一心堂應(yīng)該有吧？

• 程杜偉

  有的

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_-J8XNU

  一天喝幾次，

• 程杜偉

  一天喝兩次

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_-J8XNU

  謝

• ask_-J8XNU

  沒有了

• 程杜偉

  麻煩你一下，很感謝，祝好人一路平安，祝你減肥成功

• 程杜偉

  再見

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