如果想減肥怎樣的方法最好，

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_rIlaGM

  如果想減肥怎樣的方法最好，

• 張國慶

  多大歲數(shù)了？多重呢？

• ask_rIlaGM

  27

• ask_rIlaGM

  126斤

• ask_rIlaGM

  我1米7

• 張國慶

  還可以的嘛？

• ask_rIlaGM

  我就想掉十斤

• ask_rIlaGM

  減到115

• ask_rIlaGM

  我現(xiàn)在是晚上不吃飯

• 張國慶

  像您這種情況應(yīng)該很好說的！

• ask_rIlaGM

  可以我感覺都沒效果

• 張國慶

  晚上也要少吃，不然第二天早上吃的會相對多了！

• 張國慶

  晚上可以吃點水果

• 張國慶

  或者黃瓜，西紅柿也可以！

• ask_rIlaGM

  為什么每個醫(yī)生說的都不一樣啊

• 張國慶

  最主要的是加強(qiáng)運(yùn)動，這樣多余的脂肪就會燃燒掉，體重也就減輕了！

• ask_rIlaGM

  怎樣運(yùn)動

• 張國慶

  慢跑，快走，跳繩都可以！

• ask_rIlaGM

  每天走多久

• 張國慶

  一個小時左右最理想了，最少也要半小時！

• ask_rIlaGM

  哦——

• ask_rIlaGM

  好吧

• ask_rIlaGM

  那水果

• ask_rIlaGM

  到底可不可以吃

• 張國慶

  肯定有效果的！

• ask_rIlaGM

  有的醫(yī)生說不可以

• ask_rIlaGM

  有的說可以

• ask_rIlaGM

  我都不知道了不可以了

• 張國慶

  水果絕對可以的！

• ask_rIlaGM

  有的醫(yī)生說水果吸收熱量

• 張國慶

  蔬菜水果可以起到飽感，減少面食的攝入量！

• ask_rIlaGM

  米飯呢

• ask_rIlaGM

  我現(xiàn)在主食都不吃

• ask_rIlaGM

  只有早晨吃

• 張國慶

  方法不對！

• 張國慶

  主食放到中午

• 張國慶

  晚上少吃，不要不吃

• 張國慶

  三餐都要多吃蔬菜

• 張國慶

  飯前吃個水果！

• 張國慶

  您可以試試我的方法！

• 張國慶

  晚上不要睡覺太早了，睡前不要吃東西！

• 張國慶

  在嗎？明白了嗎？

• ask_rIlaGM

  再

• ask_rIlaGM

  明白了

• ask_rIlaGM

  中午吃主食

• 張國慶

  對于減肥，眾說紛紜，能夠減掉才是最最重要的！

• 張國慶

  祝您減肥成功！等著您的好消息！

展開全部內(nèi)容