17歲了就是不敢一個人睡怎么辦?

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• ask_550499

  請問有沒有心理醫(yī)生在，我急需您的幫助。希望您看到能回復(fù)我

• 張群先

  你好

• 張群先

  我是心理張醫(yī)生

• ask_550499

  我十七了

• 張群先

  哦

• ask_550499

  可就是不敢一個人睡

• ask_550499

  可能恐怖片看多了

• ask_550499

  我晚上敢一個人呆房間里，但我閉上眼，就想到恐怖的東西就是不敢睡

• ask_550499

  睡不著。有時候一整夜都是醒的

• ask_550499

  但天亮的時候我一個人又敢睡

• 張群先

  據(jù)你所述，你有恐懼傾向

• ask_550499

  就是晚上就算開著燈，很亮，但就是睡不著

• ask_550499

  很痛苦。很想睡覺卻睡不著。父母也不能理解，他們甚至自責(zé)他們沒有教育好我

• ask_550499

  醫(yī)生，請您幫幫我吧

• 張群先

  建議你首先認(rèn)識到自己懼怕的事物不存在的

• ask_550499

  之前我聽了藍(lán)可兒事件

• ask_550499

  我就一直很害怕

• ask_550499

  ui

• ask_550499

  因為她的案件到現(xiàn)在都沒有查明白

• 張群先

  只要自己注意關(guān)好門窗沒有問題

• ask_550499

  醫(yī)生。我晚上照鏡子都敢照可我就想不明白為什么睡不著

• ask_550499

  只有旁邊躺一人我就很容易睡著

• 張群先

  你的情況主要是缺乏安全感

• ask_550499

  但旁邊沒有睡著人，就算開著門，我父母就睡隔壁，我還是睡不著

• ask_550499

  這個跟小時候的一些事情會不會有關(guān)系。

• 張群先

  建議你找心理醫(yī)生采用脫敏療法來克服恐懼心理

• 張群先

  可能和小時候的小事有關(guān)

• ask_550499

  我小時候經(jīng)常睡著了醒來我媽媽就不在身邊了。

• ask_550499

  所以我到現(xiàn)在都很容易醒

• ask_550499

  半夜聽到一點動靜就醒了

• ask_550499

  睡著了，旁邊的人一起來我就會醒。

• 張群先

  你最主要的是缺乏安全感，建議你首先要認(rèn)識到自己恐懼的事物是不存在的

• 張群先

  其次，注意鍛煉自己的膽量

• 張群先

  再次，可以了解一些科學(xué)知識

• ask_550499

  其實我知道都是假的沒有的，但我就是一個人的時候睡不著

• 張群先

  你可以去找心理醫(yī)生通過滿貫療法幫你克服

• ask_550499

  為什么會這樣啊。所有人都不會這樣就我會這樣。

• ask_550499

  他們都可以正常的一個人睡

• 張群先

  每一個人都有自己的弱點

• 張群先

  建議你不要過度焦慮

• ask_550499

  我其實真的很痛苦很針扎。我不想讓我父母這么操心的

• ask_550499

  醫(yī)生你知道嗎我真的很怕

• ask_550499

  其實我特別自尊。我很怕別人知道我這么大了還不敢一個人睡

• 張群先

  我很理解你的感受

• ask_550499

  我真的經(jīng)常一個人去試著睡可每次都沒用。一夜沒睡

• 張群先

  建議你去看心理醫(yī)生

• 張群先

  你會好的

• ask_550499

  我父母不會帶我去的

• ask_550499

  他們的思想里看心理醫(yī)生就是神經(jīng)病了

• ask_550499

  所以我才會在這里咨詢

• ask_550499

  我跟他們提過，他們讓我別胡說

• 張群先

  建議你和父母說明心理問題不是精神問題

• ask_550499

  我真的很痛苦

• 張群先

  建議你可以采用對黑暗的恐懼程度，建立一個恐怖等級表，然后按照從輕到重的順序，依次進(jìn)行放松訓(xùn)練，知道能獨自睡為止。

• ask_550499

  可是我都開燈睡的

• 張群先

  開燈睡眠其實是對黑暗的恐怖

• ask_550499

  所以先關(guān)燈睡

• ask_550499

  那如果還是不敢睡呢

• 張群先

  你可以先按我給你說的方法去試一下

• 張群先

  祝你健康

• ask_550499

  謝謝您。您是位好醫(yī)生

• ask_550499

  非常感謝。很抱歉沒能送你什么

• ask_550499

  好的

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