韌帶損傷兩個(gè)星期了沒(méi)有疼痛，多久能踢球？

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• ask_VCwsNI

  ，我韌帶損傷兩個(gè)星期了…現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有了疼痛感了……但是現(xiàn)在腳沒(méi)有力的……請(qǐng)問(wèn)我要多久才能去踢球？？

• 馮樹(shù)華

  你好，這類韌帶肌腱損傷最好休息夠4周左右，在慢慢做恢復(fù)性的活動(dòng)，不宜馬上進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。

• ask_VCwsNI

  休息四周？？四周過(guò)后就可以去了嗎？？我現(xiàn)在腳“好癢”哈

• 馮樹(shù)華

  四周后先進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動(dòng)，不能馬上去踢球哦

• 馮樹(shù)華

  適應(yīng)3,5天，如果沒(méi)啥問(wèn)題才可以。

• ask_VCwsNI

  喔…好的……謝謝

• 馮樹(shù)華

  不客氣，還有什么其他問(wèn)題嗎？

• ask_VCwsNI

  四周后輕度運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)有再拉傷的可能呀？

• ask_VCwsNI

  比如跑步什么的……因?yàn)楝F(xiàn)在感覺(jué)整天腿都是很脆弱的感覺(jué)

• ask_VCwsNI

  整條

• 馮樹(shù)華

  拉傷是有時(shí)候運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不對(duì)，或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)疲勞引起的，運(yùn)動(dòng)前做些熱身運(yùn)動(dòng)有助于減輕拉傷的幾率。

• ask_VCwsNI

  喔……謝謝

• ask_VCwsNI

  好了，，沒(méi)有了

• 馮樹(shù)華

  如果沒(méi)有就先這樣了，再見(jiàn)

• 馮樹(shù)華

  祝你早日康復(fù)。

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