不知道怎么跟人交流很自卑心情低落是不是抑郁癥的征兆

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• ask_802802

  我平時跟人交流時不知道怎么交流，而且特別自卑，心情經(jīng)常很低落，是不是抑郁癥的征兆?。?p>

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥，有問題請講，我會為您耐心解答

• 段麗娥

  您還有別的癥狀嗎

• ask_802802

  有時候會失眠

• 段麗娥

  還有嗎

• 段麗娥

  您好好的想想

• 段麗娥

  不著急

• 段麗娥

  咱不著急，您可以開始慢慢講述您的情況了，我會認(rèn)真傾聽的

• ask_802802

  其他的應(yīng)該沒有了，主要就是跟陌生人我一點都不會交流

• 段麗娥

  請先告訴我您的性別和年齡可以嗎

• ask_802802

  我23，男的

• ask_802802

  跟熟悉的人我特別愛說，不認(rèn)識的一句話都說不上

• 段麗娥

  脾氣大嗎

• ask_802802

  不知道怎么開口

• 段麗娥

  恩，怕別人笑話你？

• ask_802802

  不大

• ask_802802

  也不是怕被笑話，就是緊張說不出話

• 段麗娥

  因為您很在乎別人對您的看法是吧

• 段麗娥

  對自己不太自信是嗎

• ask_802802

  恩

• ask_802802

  是不太自信，

• ask_802802

  這個該怎么辦？醫(yī)生

• 段麗娥

  這樣吧，我?guī)湍贫ㄒ粋€計劃吧

• 段麗娥

  也就是一個小訣竅

• ask_802802

  謝謝

• 段麗娥

  可以幫助您回復(fù)自信

• 段麗娥

  不客氣

• ask_802802

  什么？

• 段麗娥

  跑的時候要邊跑邊喊“我很厲害，我很強，誰也打不倒我”之類的

• 段麗娥

  必須是大聲的喊

• ask_802802

  ～～～

• 段麗娥

  別人對你的嘲笑和矚目您都要直面并且不能逃避

• ask_802802

  我試試

• 段麗娥

  非常有效的辦法

• 段麗娥

  我的很多病人都用過這樣的辦法

• 段麗娥

  典型的低成本，高效益的典范

• ask_802802

  嗯嗯，謝謝您

• 段麗娥

  只要您自信了很多的事情都就發(fā)生了變化了

• 段麗娥

  到時候您就能感覺到自己的變化了

• 段麗娥

  請問我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_802802

  恩，我一定聽您的

• 段麗娥

  恩，不是聽我的

• ask_802802

  先不用了，您先去忙吧，謝謝了

• 段麗娥

  是為了您的未來在努力

• 段麗娥

  以后心情不好或者不舒服了就過來，我是最好的傾聽者，是心理咨詢師段麗娥，服務(wù)號是***

• 段麗娥

  可以嗎

• 段麗娥

  謝謝您了

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