想趕緊長高，有沒有什么方法？

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• ask_fcn-Tw

  我想趕緊長高，有沒有什么方法

• 劉兆智

  你多大年齡了？

• ask_fcn-Tw

  17歲

• 劉兆智

  你現(xiàn)在多高了？

• 劉兆智

  父母的身高怎么樣？

• ask_fcn-Tw

  我前年才長1厘米

• ask_fcn-Tw

  173

• ask_fcn-Tw

  我父親175母親163

• ask_fcn-Tw

  我有練體育，有練力量，會有類似于舉重放在肩上做深蹲

• ask_fcn-Tw

  會不會阻礙長高

• ask_fcn-Tw

  在？

• 劉兆智

  能夠影響身高的因素有很多，比如說：種族、遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、生活習(xí)慣、作息等等，你要適當(dāng)運(yùn)動，不要挑食，按時(shí)作息等。

• ask_fcn-Tw

  我跟少挑食

• ask_fcn-Tw

  遺傳？

• 劉兆智

  是的，身高是受遺傳因素影響的

• ask_fcn-Tw

  那我能長多高

• 劉兆智

  這個(gè)不要預(yù)測的

• ask_fcn-Tw

  我今年與去年只長高1厘米，18歲的時(shí)候會不會繼續(xù)長

• 劉兆智

  你可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，就知道是不是會繼續(xù)長高了

• ask_fcn-Tw

  我看我同學(xué)原來比我矮，半年過后就182了

• ask_fcn-Tw

  去醫(yī)院拍骨齡片？

• ask_fcn-Tw

  是什么片子

• 劉兆智

  就是X線片的一種

• 劉兆智

  就是用來看是否可以繼續(xù)長高的

• ask_fcn-Tw

  到醫(yī)院要怎么說

• 劉兆智

  去骨科，直接說 拍骨齡片

• ask_fcn-Tw

  有沒有什么運(yùn)動可以有助于長高

• ask_fcn-Tw

  哦哦，

• ask_fcn-Tw

  引體向上有助于嗎？

• 劉兆智

  是有一定的幫助的

• ask_fcn-Tw

  我有練體育，有練力量，會有類似于舉重放在肩上做深蹲會不會阻礙成長

• 劉兆智

  這個(gè)是不會受到什么影響的

• ask_fcn-Tw

  仰臥起坐會不會

• 劉兆智

  這個(gè)影響不大的，沒有什么明顯的幫助

• ask_fcn-Tw

  有沒有在床上做運(yùn)動長高的一些小技巧

• ask_fcn-Tw

  身高成長期一般是在多少歲左右

• ask_fcn-Tw

  拍張片子大概需要多少

• 劉兆智

  最有效的運(yùn)動是 懸垂擺動

• 劉兆智

  利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時(shí)間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。

• ask_fcn-Tw

  睡眠有沒有要求，

• 劉兆智

  人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌得特別旺盛，所以想要長高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時(shí)間，盡可能在晚上11點(diǎn)前上床休息

• ask_fcn-Tw

  我經(jīng)常跟牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)

• ask_fcn-Tw

  每天補(bǔ)充多少毫升牛奶

• 劉兆智

  是需要喝些牛奶的

• ask_fcn-Tw

  遺傳很重要嗎？

• 劉兆智

  遺傳是決定性因素

• ask_fcn-Tw

  那一般情況下兒子會比父親高？

• 劉兆智

  大多數(shù)孩子發(fā)育完成后的體型仍然和父母相近。

• 劉兆智

  影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。

• ask_fcn-Tw

  那主要長高是多少歲左右

• 劉兆智

  這個(gè)做不到具體的預(yù)測的

• ask_fcn-Tw

  哦哦

• 劉兆智

  好的

• ask_fcn-Tw

  拍片子很貴嗎？

• 劉兆智

  不貴的，30至100元 左右，不同的地區(qū)，不同的醫(yī)院，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)會有所不同的

• ask_fcn-Tw

  哦哦，

• 劉兆智

  好的

• ask_fcn-Tw

  您對長高有沒有什么建議

• 劉兆智

  適當(dāng)運(yùn)動，不要挑食，均衡營養(yǎng)，按時(shí)作息等

• ask_fcn-Tw

  長高一般是腿部伸張

• 劉兆智

  是的，長高是長骨起了決定性的作用

• ask_fcn-Tw

  長骨大概在什么地方

• 劉兆智

  就是四肢的骨頭

• ask_fcn-Tw

  手臂長度與身高有關(guān)系？

• 劉兆智

  上肢雖是長骨，但是決定身高的是下肢的長度

• ask_fcn-Tw

  下肢長度要多少與上肢正比例

• 劉兆智

  這個(gè)沒有具體的數(shù)值可言

• ask_fcn-Tw

  沒有問題了

• 劉兆智

  好的

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