發(fā)胖，青春期，不運(yùn)動(dòng)怎么辦?。?/h1>

我是初中的，運(yùn)動(dòng)比較難一天都坐在教室.身高158，體重53。油性皮膚，月經(jīng)不調(diào)，有時(shí)候一個(gè)月來兩次，要怎么減肥。

ask_797502 2017-09-06 16:12:27

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_797502

  發(fā)胖，青春期，不運(yùn)動(dòng)

• 于信玲

  把舌頭的照片發(fā)一張過來看看

• 于信玲

  年齡身高體重性別？

• ask_797502

  16，158，53女

• ask_797502

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 于信玲

  身體有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？

• ask_797502

  月經(jīng)不調(diào)

• ask_797502

  有時(shí)候一個(gè)月來兩次

• 于信玲

  把舌頭的照片發(fā)一張過來看看

• 于信玲

  還有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？

• ask_797502

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_797502

  沒有

• 于信玲

  舌頭顯示您有肝郁脾虛 的問題

• 于信玲

  可考慮選擇中藥如逍遙散、歸脾湯加減調(diào)治。

• ask_797502

  我才16不適合中藥吧

• 于信玲

  運(yùn)動(dòng)鍛煉您還是需要努力的來加強(qiáng)一下的，不運(yùn)動(dòng)很難減肥的

• 于信玲

  當(dāng)然適合了

• ask_797502

  要怎么減肥

• ask_797502

  我好像容易發(fā)胖

• 于信玲

  加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常做瑜珈、健美體操。避免吃肥膩煎炸食物，避免暴飲暴食，避免吃零食，飲食以八分飽為宜。避免熬夜。保持心情舒暢。

• ask_797502

  我是初中的，運(yùn)動(dòng)比較難一天都坐在教室

• 于信玲

  您才是初中運(yùn)動(dòng)是可以合理的按排的，運(yùn)動(dòng)以后您就會(huì)感覺到運(yùn)動(dòng)對(duì)您和身心所帶來的好處的

• ask_797502

  嗯，那我月經(jīng)一月來兩次是怎么回事

• 于信玲

  肝郁脾虛導(dǎo)致

• 于信玲

  參考上面的回復(fù)來調(diào)理會(huì)好的

• ask_797502

  嗯

• ask_797502

  我是油性皮膚，長(zhǎng)痘痘

• 于信玲

  參考上面的回復(fù)會(huì)好的

• ask_797502

  嗯

• 于信玲

  不客氣，之后有什么問題可以再來找我，或簽約我的健康顧問私人醫(yī)生指定我咨詢或電話咨詢，再見！

展開全部?jī)?nèi)容