每天跑步多久，騎多久單車才能瘦身
廣西中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院仙葫院區(qū) 中醫(yī)內科
主治疾?。焊伟?肺癌 食管癌 胃癌 直結腸癌
ask_L8oD5s
每天跑步多久，騎多久單車才能瘦身？
王同彪
你好
ask_L8oD5s
好
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每天跑步多久，騎多久單車才能瘦身？
王同彪
可以靠運動來減肥
王同彪
但是
ask_L8oD5s
多久運動時間？
王同彪
需要堅持一定時間
王同彪
每次2小時
王同彪
才能達到消耗脂肪的目的
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會不會有肌肉的
ask_L8oD5s
我怕跑步有肌肉的
王同彪
肌肉不會無限增大 但脂肪可無限累積
ask_L8oD5s
會嗎？
王同彪
當然會
ask_L8oD5s
一定會瘦對吧,如果不吃主食對身體有害嗎
ask_L8oD5s
只吃蔬果。然后早上能吃點雞蛋湯嗎？
王同彪
飲食也要控制 但主食也要吃 才有力氣減肥
王同彪
這樣不行
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我聽人家說，不吃主食，沒事吧？
王同彪
會反彈
ask_L8oD5s
蔬果，然后運動
王同彪
你不可能一直不吃主食吧
王同彪
當你再次吃主食 又會反彈 這樣就劃不來
ask_L8oD5s
如果醫(yī)生說有害的話，我就早上吃點主食
ask_L8oD5s
早上吃點主食，然后中午蔬果，晚上不吃，可以嗎？
ask_L8oD5s
可以嗎？
王同彪
早上吃飽 中午吃好 晚上少吃
王同彪
每天堅持運動2小時
王同彪
要出汗的那種
ask_L8oD5s
我現在就是，但是怕肌肉。
ask_L8oD5s
能問問有什么瘦腿方法嗎？醫(yī)生
王同彪
堅持一個月就會出現效果、
王同彪
瘦腿最直接的方法就是抽脂
ask_L8oD5s
。。。。。。
ask_L8oD5s
鍛煉運動能瘦腿嗎？
王同彪
你先運動減肥3個月先
王同彪
看你怎么運動
王同彪
有瘦腿的運動方式
ask_L8oD5s
我想瘦腿。我就跑步，然后動感單車
ask_L8oD5s
天天跑，還有騎單車，每天，2小時
王同彪
先運動為主 不行了在抽脂
王同彪
加油
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抽脂好貴
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那多疼
王同彪
打麻藥就不痛了
ask_L8oD5s
一定有效果，對吧？
王同彪
費用1W左右
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我要瘦的90
王同彪
立竿見影
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好貴。。。。
ask_L8oD5s
運動肯定有效果對吧
王同彪
首選運動
王同彪
運動肯定是有效果 但要堅持
ask_L8oD5s
我一定要堅持，一周天天去可以嗎
王同彪
可以
王同彪
早點休息
王同彪
有什么聯(lián)系我就是
ask_L8oD5s
謝謝你
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