膽子從小就特別小，怕鬼，怕黑怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MMZdCY

  膽子從小就特別小，怕鬼，怕黑，

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥

• 段麗娥

  還有別的表現(xiàn)嗎

• ask_MMZdCY

  心情焦躁

• ask_MMZdCY

  易怒

• 段麗娥

  您的性別和年齡？

• ask_MMZdCY

  心情易怒暴躁，現(xiàn)在17歲女生，剛才分開發(fā)的好像沒通過提交

• 段麗娥

  哦，您的心情暴躁也是從小就是嗎？

• ask_MMZdCY

  不是的，以前不會(huì)，就是最近半年多左右

• ask_MMZdCY

  以前比較內(nèi)向，現(xiàn)在長大了就不一樣

• 段麗娥

  恩，開始叛逆了？

• 段麗娥

  有了自己的想法和觀點(diǎn)了

• ask_MMZdCY

  不太清楚呢，我感覺我是那種屬于猶豫不決的性格，懦弱

• 段麗娥

  家里有個(gè)哥哥？

• 段麗娥

  生活中自信嗎？

• ask_MMZdCY

  有個(gè)哥哥，沒有自信，做事總是三分鐘熱度

• ask_MMZdCY

  沒什么朋友，不善于交際，感覺自己特別孤獨(dú)

• 段麗娥

  恩，感覺家里不是很受關(guān)注有嗎

• ask_MMZdCY

  是的

• 段麗娥

  是不是很想出去和大家交際但是卻沒有勇氣主動(dòng)出擊是嗎？

• ask_MMZdCY

  有時(shí)候會(huì)，但是我總是想在人前找存在感

• ask_MMZdCY

  但是卻沒有用

• 段麗娥

  很敏感，心思很細(xì)膩

• 段麗娥

  為了不讓別人難做或者為了息事寧人經(jīng)常自己受委屈？

• ask_MMZdCY

  我特別想有閨蜜好朋友但是卻總是……

• 段麗娥

  因?yàn)槟呐透冻鲎詈罂偸堑貌坏较鄳?yīng)的回報(bào)是嗎

• ask_MMZdCY

  是的，我不懂為什么，我盡我所能對(duì)我身邊的人好，但是最后都……

• 段麗娥

  因?yàn)槟淖藨B(tài)太卑微了，您在極度在乎別人的感受的時(shí)候，您卻忘了自己的感受，只是在事后或者一個(gè)人的時(shí)候默默的舔舐傷口

• 段麗娥

  這樣您的做法看著好像是為友情付出了很多，但是對(duì)于別人來說，您在一次次對(duì)人家百般求全的過程中人家其實(shí)已經(jīng)忽略了您的感受了

• 段麗娥

  因?yàn)?，您總是?huì)同意，總是沒有反對(duì)意見

• 段麗娥

  那么您說當(dāng)人家在一起的時(shí)候還有必要在乎您的意見嗎？

• 段麗娥

  還有必要在乎您這個(gè)人嗎？

• 段麗娥

  那大家不忽視您忽視誰？

• 段麗娥

  您好，還在嗎

• ask_MMZdCY

  還在

• 段麗娥

  我發(fā)的信息您收到了嗎

• ask_MMZdCY

  我感覺你說的很對(duì)

• ask_MMZdCY

  但是生活總是不盡人意有些事我知道只能委屈

• 段麗娥

  但是您可以活得更灑脫，更加自信和驕傲

• 段麗娥

  只要您愿意去改變

• 段麗娥

  其實(shí)改變一點(diǎn)都不難

• 段麗娥

  只要您下定決心去堅(jiān)持就行了

• ask_MMZdCY

  我有一個(gè)心結(jié)，我在初中有個(gè)，同桌我很喜歡她，我們關(guān)系不錯(cuò)，我對(duì)她很好，她胃不舒服我總是不讓她喝涼水，接熱水來給她喝，每天她不吃晚餐我會(huì)給她帶 ，別人都說我對(duì)她很好，但是后來我們幾乎成陌路

• 段麗娥

  到時(shí)候您也可以坐在人群中高談闊論，大家隨著您的話語或起哄或哄堂大笑或齊聲驚呼

• ask_MMZdCY

  雖然現(xiàn)在有緩和但是也只是普通朋友同學(xué)

• 段麗娥

  因?yàn)橐恍┖苄∩踔量赡芏疾皇悄脑虻氖虑閱?p>

• ask_MMZdCY

  我感覺很難

• 段麗娥

  您都不知道是干什么了，怎么就知道很難？

• 段麗娥

  您只要告訴我您有沒有毅力和努力改變的堅(jiān)持就可以了

• ask_MMZdCY

  醫(yī)生你不知道，我爸爸媽媽身體不太好，家里負(fù)擔(dān)

• ask_MMZdCY

  我也想出去闖闖，但是我也有我的不能夠

• 段麗娥

  恩，您很理解別人

• 段麗娥

  是個(gè)心很善良的好孩子

• 段麗娥

  但是，我現(xiàn)在只需要您回答我上面的問題

• 段麗娥

  請您回答我，YES OR NO

• ask_MMZdCY

  yes

• 段麗娥

  那就好

• 段麗娥

  那就請您按我說的去做，我保證一個(gè)月

• 段麗娥

  只需要一個(gè)月，您就是不一樣的您

• ask_MMZdCY

  或許吧，我會(huì)努力

• 段麗娥

  去戶外，大街上之類的地方

• ask_MMZdCY

  好的

• 段麗娥

  然后在跑的時(shí)候，邊跑邊喊“我很強(qiáng)，我很厲害，我要說不，說不”

• 段麗娥

  一定要大聲的喊出來

• ask_MMZdCY

  謝謝你

• 段麗娥

  路上見了人不能躲閃

• 段麗娥

  不能回避

• 段麗娥

  要直面

• 段麗娥

  勇敢的

• 段麗娥

  有人看您的生活，目光也不要躲閃，您對(duì)視回去

• 段麗娥

  平時(shí)盡量少玩點(diǎn)手機(jī)和電腦，盡量少看點(diǎn)電視

• ask_MMZdCY

  我會(huì)盡量的去做

• 段麗娥

  不要盡量

• 段麗娥

  要必須做到

• ask_MMZdCY

  額嗯

• 段麗娥

  只需要一個(gè)月您就會(huì)感覺到您的變化的

• 段麗娥

  我的很多病人都在進(jìn)行這項(xiàng)療法的

• 段麗娥

  這在強(qiáng)迫療法里很出名，效果很好

• 段麗娥

  是經(jīng)過實(shí)際考研的

• ask_MMZdCY

  好的，謝謝你醫(yī)生，我會(huì)好好努力的

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  每天盡量保證充足的睡眠，和營養(yǎng)

• 段麗娥

  晚上可以聽著音樂做做瑜伽之類的

• ask_MMZdCY

  好的，

• 段麗娥

  行了，早點(diǎn)睡吧

• 段麗娥

  從明天就開始啊

• 段麗娥

  可以吧

• 段麗娥

  有好消息了記得回來報(bào)喜啊

• 段麗娥

  可以吧

• ask_MMZdCY

  額嗯

• ask_MMZdCY

  好的

• 段麗娥

  謝謝了

• 段麗娥

  關(guān)了啊

• 段麗娥

  記得從明天開始

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