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醫(yī)生，我感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁，人很沉悶，思想不靈活，還有點(diǎn)焦慮，要怎么變好點(diǎn)
廣西浦北縣人民醫(yī)院
主治疾病：主要擅長(zhǎng)胃腸、肝膽、胰腺、乳腺、甲狀腺等疾瘤的診治和研究。尤其對(duì)胃腸道腫瘤和乳腺癌的治療有深入的研究和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
ask_DtmMDc
醫(yī)生，我感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁，人很沉悶，思想不靈活，還有點(diǎn)焦慮，要怎么變好點(diǎn)？
陳蘭
主要靠自己進(jìn)行調(diào)節(jié)
ask_DtmMDc
怎么調(diào)節(jié)？
陳蘭
走出家門(mén)，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)
ask_DtmMDc
哦哦
陳蘭
比如跑步打球游泳
ask_DtmMDc
慢跑嗎？
ask_DtmMDc
是不是不要太激烈的運(yùn)動(dòng)？
陳蘭
是的
陳蘭
可以是身心得到放松的
ask_DtmMDc
嗯嗯
ask_DtmMDc
好的，謝謝啦
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