自卑、不想談戀愛、是心理疾病嗎?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_965568

  自卑、不想談戀愛、是心理疾病嗎

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥

• 段麗娥

  您好，這樣的情況有多久了？

• ask_965568

  2.3年了

• ask_965568

  自卑是很久的了

• ask_965568

  5年了

• ask_965568

  不想戀愛有3年了

• 段麗娥

  恩，您還有別的表現(xiàn)嗎

• 段麗娥

  請(qǐng)告訴我年齡和性別

• ask_965568

  沒有啊

• ask_965568

  女、29

• 段麗娥

  當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事讓您會(huì)表現(xiàn)的自卑嗎

• ask_965568

  高中時(shí)覺得自己很胖、老覺得走路大家都在議論、后來上大學(xué)能好些、在后來是處對(duì)象越來越?jīng)]自信、覺得各方面條件都很差

• 段麗娥

  后來呢？

• ask_965568

  我家里條件不好、現(xiàn)在就更不想找對(duì)象了

• ask_965568

  老覺得條件不好、現(xiàn)在的人都看條件

• ask_965568

  所以也不想接處男的、覺得都不喜歡

• 段麗娥

  還有呢？

• ask_965568

  家里一說這些事覺得很反感

• ask_965568

  我這樣是不是病啊

• 段麗娥

  您知道自己這樣是不太好的想法碼？

• ask_965568

  知道啊、所以才咨詢一下啊、看看有什么好的方法

• 段麗娥

  其實(shí)就是因?yàn)樽员皩?dǎo)致的

• ask_965568

  那我該怎么調(diào)整呢

• 段麗娥

  那您之前看過大夫嗎？

• ask_965568

  沒有

• 段麗娥

  您自己也沒有想過調(diào)整的辦法？

• ask_965568

  我沒有方法啊

• 段麗娥

  您平時(shí)運(yùn)動(dòng)多嗎？

• ask_965568

  不怎么運(yùn)動(dòng)

• 段麗娥

  有自己恩工作嗎？

• ask_965568

  有固定工作

• ask_965568

  我是在外地工作

• 段麗娥

  恩，那您的這問題對(duì)您的工作有影響嗎？

• 段麗娥

  您前面不是說您的家庭條件不是很好嗎

• ask_965568

  沒有影響

• 段麗娥

  那我告訴您一個(gè)很便宜但是很需要毅力和堅(jiān)持的辦法吧

• 段麗娥

  效果非常好，并且我的很多病人都在使用

• 段麗娥

  效果是經(jīng)過很多病例證明的

• 段麗娥

  您愿意去嘗試嗎？

• ask_965568

  什么？

• 段麗娥

  您愿意努力的去嘗試

• 段麗娥

  嗎

• ask_965568

  什么效果好？

• ask_965568

  愿意啊

• 段麗娥

  您現(xiàn)在每天早上幾點(diǎn)起床了啊

• 段麗娥

  去單位怎么去了

• ask_965568

  6:20

• ask_965568

  班車

• 段麗娥

  是單位的接送車是吧

• ask_965568

  6:20起床、7:30上班車

• ask_965568

  對(duì)啊

• 段麗娥

  您是在市里住著了吧？

• ask_965568

  是的、這樣會(huì)有幫助嗎

• 段麗娥

  那就好

• ask_965568

  跑步嗎

• 段麗娥

  您在做有氧的時(shí)候，要一遍慢跑，一遍用力喊著“我很強(qiáng)，我很自信，我很美”

• 段麗娥

  路上不能躲閃，不能逃避別人的目光

• ask_965568

  我這樣算嚴(yán)重嗎

• 段麗娥

  有人看您的時(shí)候您最好勇敢的看回去

• 段麗娥

  只要您能堅(jiān)持，保證一個(gè)月后您就會(huì)有脫胎換骨的變化

• ask_965568

  遇到男的多的、尤其好看的就更不敢看了

• 段麗娥

  所以要勇敢啊

• 段麗娥

  每天晚上睡覺前，自己對(duì)著鏡子看自己3分鐘

• ask_965568

  您有微信或qq嗎

• 段麗娥

  然后自己對(duì)自己說您真美真優(yōu)秀

• 段麗娥

  把自己的優(yōu)點(diǎn)，那一張紙一條一條的羅列出來

• ask_965568

  可是怎么克服家庭帶給我的壓力呢、

• 段麗娥

  早上起床第一件事就是大聲的讀三遍

• ask_965568

  我好像沒有優(yōu)點(diǎn)啊

• 段麗娥

  只要您能做到我說的這些，別的對(duì)您來說就都是毛毛雨

• 段麗娥

  不可能的

• ask_965568

  我現(xiàn)在看到的都是自己的缺點(diǎn)

• 段麗娥

  世界上沒有沒優(yōu)點(diǎn)的人，即使是一塊狗屎都可以做很好的有機(jī)肥料了

• 段麗娥

  好好的深挖自己的內(nèi)涵，改變自我認(rèn)知

• ask_965568

  我找不到優(yōu)點(diǎn)

• 段麗娥

  您現(xiàn)在只需要回答我，我上面說的那些您能做到嗎

• ask_965568

  我堅(jiān)持看看吧

• 段麗娥

  不要堅(jiān)持看看，必須去做，去堅(jiān)持

• 段麗娥

  您想改變自己就必須對(duì)自己狠一點(diǎn)

• ask_965568

  好吧

• 段麗娥

  把吧字去掉

• 段麗娥

  堅(jiān)持去做

• ask_965568

  這是在減肥嗎

• 段麗娥

  既是減肥，也是對(duì)自己的一種自我催眠的強(qiáng)迫療法

• 段麗娥

  只要您能堅(jiān)持下去就會(huì)感覺到自己對(duì)自己的認(rèn)同感越來越高

• 段麗娥

  感覺到自己的優(yōu)點(diǎn)越來越多

• 段麗娥

  帶人接物就會(huì)越來越自信，反應(yīng)越來越快

• 段麗娥

  工作也會(huì)干的越來越出色

• 段麗娥

  您現(xiàn)在告訴我能堅(jiān)持嗎

• ask_965568

  還真是、那我明天早點(diǎn)起

• 段麗娥

  對(duì)

• 段麗娥

  您現(xiàn)在這樣不僅僅是感情上，您就說您在工作上誤了多少機(jī)會(huì)了啊

• 段麗娥

  趕緊振作起來

• 段麗娥

  努力改變自己

• 段麗娥

  改變生活，改變命運(yùn)

• 段麗娥

  可以做到嗎？

• ask_965568

  努力做到

• 段麗娥

  那好了

• 段麗娥

  請(qǐng)問我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_965568

  對(duì)了、有時(shí)家人會(huì)覺得我傲、看不上這個(gè)看不上那個(gè)、老是說我

• 段麗娥

  這不是問題，您要分清楚輕重緩急

• ask_965568

  還說我有什么資本、總是發(fā)脾氣、給我介紹對(duì)象也不看

• 段麗娥

  現(xiàn)在對(duì)您來說最重要最緊迫的就是改變自己的心態(tài)

• ask_965568

  恩、好知道了

• 段麗娥

  等您按我說的有效果了，您再回頭考慮這些

• 段麗娥

  努力去做啊

• 段麗娥

  要相信自己

• ask_965568

  有qq嗎？我怕下次找不到您

• 段麗娥

  為了自己能有更燦爛的笑容和前途

• 段麗娥

  加油

• 段麗娥

  不好意思啊，系統(tǒng)規(guī)定，不方便說

• ask_965568

  謝謝、真的非常感謝

• 段麗娥

  您可以通過

• 段麗娥

  找到我

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  可以嗎

• ask_965568

  可以

• 段麗娥

  相信您了

• 段麗娥

  謝謝您了

• 段麗娥

  祝您生活愉快

• 段麗娥

  關(guān)了啊

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