總是有很多煩心事，都是雞毛蒜皮的小事怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_813628

  我總是有很多煩心事，都是雞毛蒜皮的小事，卻在我心里無(wú)限放大。很沒(méi)有安全感，容易猜疑，不信任。經(jīng)常感覺(jué)自己很沒(méi)用，做事習(xí)慣性拖拉。心里經(jīng)常會(huì)像石頭一樣壓著的。最近在準(zhǔn)備考研，基礎(chǔ)太差了，可是我現(xiàn)在的生活狀態(tài)很不好，晚上很晚了都不想睡覺(jué)，挨到一兩點(diǎn)，直接睡到十點(diǎn)多，還安慰自己是為了下午看書(shū)不瞌睡。中午吃完飯，就等著上大號(hào)，我便秘，不是上廁所就能拉出來(lái)，或者拉干凈的，寫(xiě)不完我的狀態(tài)，能發(fā)圖片給你嗎？

• ask_813628

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 侯燕琳

  你好

• 侯燕琳

  昨天沒(méi)有看到你的咨詢記錄

• 侯燕琳

  一會(huì)上班，中午十二點(diǎn)半左右聯(lián)系

• ask_813628

  好的

• 侯燕琳

  你好

• 侯燕琳

  在不在

• 侯燕琳

  實(shí)在不好意思，中午有點(diǎn)事情

• 侯燕琳

  在不在

• ask_813628

  在

• 侯燕琳

  看到你的描述了，想確認(rèn)幾個(gè)癥狀

• 侯燕琳

  在不在，孩子

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