意念強(qiáng)迫癥該怎么辦??？

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• ask_kK4Eig

  醫(yī)生，我的意念強(qiáng)迫癥該怎么辦

• 田超

  要控制強(qiáng)迫性懷疑的出現(xiàn)最首要的一點(diǎn)是樹(shù)立信心?；颊卟荒芤?yàn)閺?qiáng)迫癥狀表面上的難以控制而畏懼。其實(shí)強(qiáng)迫癥只是一種輕度的精神障礙，不會(huì)發(fā)展成重度精神病，而且自我控制是可以實(shí)現(xiàn)的。 其次可以進(jìn)行意志控制和注意力的轉(zhuǎn)移。強(qiáng)迫性懷疑具有趁虛而入的特點(diǎn)，如果人閑下來(lái)，他就會(huì)變得囂張，所以患者一定要堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和工作，使生活節(jié)律緊湊有序，通過(guò)社交及文體活動(dòng)充實(shí)自己的生活，不給強(qiáng)迫思維留空子。當(dāng)不正常思維即將出現(xiàn)時(shí)也可借助其他行為進(jìn)行轉(zhuǎn)移。 第三，讓思維中止。通過(guò)想象要發(fā)生的事件反復(fù)體驗(yàn)并最終意識(shí)到自己反復(fù)懷疑、夸大危險(xiǎn)和過(guò)度擔(dān)心是不必要的。平時(shí)也可通過(guò)有興趣的活動(dòng)或放松訓(xùn)練隨時(shí)阻斷自己的強(qiáng)迫性懷疑。 總之，強(qiáng)迫性懷疑看似難以控制，但實(shí)際上只要患者找對(duì)自我矯正治療的方法，其主觀上的努力還是可以收得明顯成效的。

• ask_kK4Eig

  醫(yī)生，我特別擔(dān)心自己把鑰匙故意放在門上，然后讓別人看到進(jìn)而復(fù)制

• 田超

  恩～這不就是強(qiáng)迫性懷疑嗎

• ask_kK4Eig

  可是我真的會(huì)去做嗎？

• ask_kK4Eig

  我特別害怕我真的去做了

• 田超

  做什么？你越總是反復(fù)琢磨這個(gè)事～強(qiáng)迫性思維會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重～

• 田超

  按我說(shuō)的做

• ask_kK4Eig

  那我要不要換鎖?

• 田超

  你要是實(shí)在不放心就換～但是換完之后就別再反復(fù)琢磨這件事了

• ask_kK4Eig

  我上個(gè)禮拜已經(jīng)換過(guò)了

• ask_kK4Eig

  可是我現(xiàn)在又開(kāi)始擔(dān)心了

• 田超

  那你還換什么～分散注意力

• 田超

  按我說(shuō)的做吧

• ask_kK4Eig

  上個(gè)禮拜是因?yàn)槲遗掳谚€匙在外面給別人了 現(xiàn)在是放門上了

• 田超

  你要是長(zhǎng)時(shí)間放門上了～可以換一換

• ask_kK4Eig

  我懷疑，我擔(dān)心呀

• 田超

  恩～那你就換一換這回?fù)Q完了～就及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力

• 田超

  還有其他問(wèn)題嗎

• ask_kK4Eig

  醫(yī)生您說(shuō)我會(huì)做這些事情嗎？

• 田超

  做什么？

• ask_kK4Eig

  把鑰匙給別人，讓別人來(lái)配

• 田超

  你給誰(shuí)了？

• ask_kK4Eig

  陌生人

• ask_kK4Eig

  外面的陌生人

• 田超

  你給沒(méi)給你自己不知道？

• 田超

  這不是會(huì)不會(huì)～而是有沒(méi)有的問(wèn)題～正常情況下你給別人～你也會(huì)記得的

• ask_kK4Eig

  我會(huì)懷疑給別人了

• 田超

  鑰匙在你自己那～給沒(méi)給別人你自己是有記憶力的～沒(méi)這個(gè)記憶～你懷疑就是沒(méi)有必要的～

• ask_kK4Eig

  但有時(shí)想想還真有那么回事

• 田超

  有沒(méi)有～不是想出來(lái)的

• ask_kK4Eig

  所以我不知道是不是真的

• 田超

  給你的建議是換過(guò)鎖以后～不要再想了～鎖～都換了～你糾結(jié)于給沒(méi)給別人還有意義嗎？

• ask_kK4Eig

  但下次再想怎么辦

• 田超

  說(shuō)的就是按我說(shuō)的做～讓你分散注意力不要去想～再這樣想下去就成強(qiáng)迫癥了～需要藥物治療了

• ask_kK4Eig

  嗯

• ask_kK4Eig

  好的

• ask_kK4Eig

  謝謝醫(yī)生

• 田超

  不客氣～太閑了就會(huì)胡思亂想～讓自己忙起來(lái)吧～祝你早日康復(fù)

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