每天快走一小時(shí)能健康瘦下來嗎？

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• ask_265092

  早上雞蛋豆?jié){ 中午一小碗炒蔬菜 晚上一個(gè)蘋果 加上每天快走一小時(shí)能健康瘦下來嗎？現(xiàn)在早上空腹體重160斤！

• 趙建財(cái)

  好的，沒有問題的

• 趙建財(cái)

  有減肥效果

• ask_265092

  是健康的減肥食譜吧！

• 趙建財(cái)

  還可以的

• 趙建財(cái)

  用幾周看看

• ask_265092

  不會(huì)傷身體造成月經(jīng)量少吧！

• 趙建財(cái)

  這個(gè)是時(shí)間長了會(huì)有影響的

• 趙建財(cái)

  要隨時(shí)調(diào)整的

• ask_265092

  那三餐怎么吃才不影響身體

• 趙建財(cái)

  三餐都要有主食

• 趙建財(cái)

  每餐要保證七分飽

• ask_265092

  但是我這樣吃也沒有覺得很餓呀！

• ask_265092

  我以前飯量也很小

• ask_265092

  以前吃零食吃的多

• ask_265092

  以前也是不愛吃葷

• 趙建財(cái)

  要是這樣就可以的

• ask_265092

  不怎么吃米飯

• ask_265092

  以前最多中午吃一坨米飯

• 趙建財(cái)

  好的

• ask_265092

  我有多囊在治療中，這個(gè)病導(dǎo)致現(xiàn)在月經(jīng)量少

• ask_265092

  瘦下來應(yīng)該月經(jīng)量會(huì)正常吧！

• 趙建財(cái)

  會(huì)的

• ask_265092

  我的主治大夫是讓我早上吃雞蛋喝牛奶，中午正常吃，晚上吃蘋果黃瓜

• ask_265092

  我中午一般都是吃碗炒素菜，不吃米飯，不吃肉

• 趙建財(cái)

  這種吃法用了幾個(gè)月了

• ask_265092

  才幾天

• 趙建財(cái)

  還能適應(yīng)嗎

• ask_265092

  能

• 趙建財(cái)

  那就好

• ask_265092

  4月25號(hào)早上空腹稱是79.2kg

• ask_265092

  今天是5月14號(hào)早上空腹稱75.8kg

• ask_265092

  瘦的也不是特別快

• 趙建財(cái)

  也很不錯(cuò)了，有明顯效果了

• ask_265092

  瘦的慢不慢

• ask_265092

  差不多瘦了7斤

• 趙建財(cái)

  可以的

• 趙建財(cái)

  不慢

• ask_265092

  有時(shí)候中午不吃米飯，早上就會(huì)加一小碗燕麥粥

• 趙建財(cái)

  可以的

• ask_265092

  現(xiàn)在在吃激素治療多囊

• ask_265092

  每個(gè)月月經(jīng)都在來

• ask_265092

  激素還沒調(diào)正常

• ask_265092

  吃了三個(gè)月達(dá)英還是沒調(diào)正常

• ask_265092

  中午炒蔬菜吃一小碗少不少？

• 趙建財(cái)

  可以 的，不少

• ask_265092

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_265092

  這種碗一碗炒蔬菜

• ask_265092

  不多吧！

• 趙建財(cái)

  不多的

• ask_265092

  昨天早上稱體重是75.9今天早上稱是79.8感覺好慢呀！

• ask_265092

  一天瘦2兩

• 趙建財(cái)

  也不錯(cuò)的

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