劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？

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• ask_TmV11c

  請(qǐng)問(wèn)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？

• 管仁偉

  你好

• ask_TmV11c

  你好

• 管仁偉

  保持良好的體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)長(zhǎng)高

• 管仁偉

  但是要注意保護(hù)自己的身體，避免受傷

• ask_TmV11c

  我16歲,男,身高166CM是一名高二,藝體生,打算考體校,但是最近兩年都沒(méi)有長(zhǎng)高，現(xiàn)在每天都要體育訓(xùn)練，例如蛙跳,短跑,深蹲,俯臥撐,單腳跳之類(lèi)的，這會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？

• 管仁偉

  你好，這樣的鍛煉是會(huì)促進(jìn)你長(zhǎng)高的

• 管仁偉

  高二是還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高一點(diǎn)的

• ask_TmV11c

  但是很多人說(shuō)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響長(zhǎng)高

• ask_TmV11c

  我發(fā)育較早

• 管仁偉

  在訓(xùn)練前一定要注意做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

• 管仁偉

  避免對(duì)關(guān)節(jié)和韌帶造成損傷

• 管仁偉

  嗯，身高一是受父母身高的遺傳影響，二是后天的體育運(yùn)動(dòng)和飲食影響

• ask_TmV11c

  運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)高是成正比嗎？

• 管仁偉

  這個(gè)不是正比例

• 管仁偉

  只是能夠促進(jìn)

• ask_TmV11c

  肌肉發(fā)育較快會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？

• 管仁偉

  這個(gè)是不會(huì)影響的

• ask_TmV11c

  我每天訓(xùn)練很累，每天都要累得滿(mǎn)頭大汗

• 管仁偉

  嗯，如果讓身體過(guò)度疲勞是不好的，營(yíng)養(yǎng)消耗過(guò)度，肌肉也會(huì)很累

• 管仁偉

  平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)要跟上

• 管仁偉

  你好

• ask_TmV11c

  有人說(shuō)過(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)有無(wú)氧呼吸,會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌是真的嗎？

• 管仁偉

  過(guò)度的運(yùn)動(dòng)是會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞進(jìn)行無(wú)氧呼吸，但不會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌

• 管仁偉

  像很多的籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度也是很大的

• ask_TmV11c

  有什么有助長(zhǎng)高的鈣片嗎？

• ask_TmV11c

  可是我年齡才16歲多啊

• 管仁偉

  沒(méi)有助長(zhǎng)高的，但是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)鈣質(zhì)

• 管仁偉

  平時(shí)要注意多吃一點(diǎn)水果，補(bǔ)充維生素

• ask_TmV11c

  肌肉越發(fā)達(dá),長(zhǎng)高的空間就小嗎？

• 管仁偉

  這個(gè)沒(méi)有必然的聯(lián)系

• 管仁偉

  不會(huì)因?yàn)榧∪獍l(fā)達(dá)就不長(zhǎng)高了

• ask_TmV11c

  哦哦

• 管仁偉

  嗯

• ask_TmV11c

  什么運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高？

• 管仁偉

  平時(shí)的慢跑和一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高

• 管仁偉

  能夠活動(dòng)全身關(guān)節(jié)的

• 管仁偉

  但是不要傷害的關(guān)節(jié)

• ask_TmV11c

  關(guān)節(jié)受傷害的表現(xiàn)是什么?_?

• 管仁偉

  你像舉重運(yùn)動(dòng)這樣的

• 管仁偉

  關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)酸痛

• 管仁偉

  出現(xiàn)聲響

• 管仁偉

  等

• ask_TmV11c

  我沒(méi)次運(yùn)動(dòng)后都會(huì)出現(xiàn)酸痛

• ask_TmV11c

  （劇烈運(yùn)動(dòng)）

• 管仁偉

  是肌肉酸痛吧

• 管仁偉

  還是關(guān)節(jié)疼痛

• ask_TmV11c

  嗯

• ask_TmV11c

  你指的哪兒酸痛?

• 管仁偉

  如果是肌肉酸痛是正常的，如果是關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，建議你要注意保護(hù)自己

• 管仁偉

  你好

• 管仁偉

  建議你平時(shí)要注意保護(hù)自己

• 管仁偉

  祝好

• 管仁偉

  謝謝，祝好

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