每次體檢就緊張?jiān)趺崔k？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2acH2w

  你越想它，它就越緊張，

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥，有問題請講，我會(huì)為您耐心解答

• ask_2acH2w

  如何克服緊張？？

• 段麗娥

  您好，您這情況有多久了

• ask_2acH2w

  個(gè)人偏點(diǎn)內(nèi)向，，

• ask_2acH2w

  好長時(shí)間了，，

• 段麗娥

  能具體點(diǎn)嗎？

• ask_2acH2w

  幾年前有個(gè)陰影，體檢的時(shí)候突然就緊張，到后來每次體檢，就不由地緊張起來了，剛開始也沒啥，

• ask_2acH2w

  本來沒事的事，但是一到這個(gè)時(shí)候自己不由的就緊張起來了。

• 段麗娥

  當(dāng)時(shí)就留下緊張的情況了嗎？

• ask_2acH2w

  克制不住的緊張，，

• ask_2acH2w

  對，，

• 段麗娥

  那您能講講您的這緊張是怎么回事了啊？

• ask_2acH2w

  后來每次一體檢緊張，

• 段麗娥

  您能講講當(dāng)時(shí)是發(fā)生了什么事了嗎

• ask_2acH2w

  也沒啥，就是心率加快。

• ask_2acH2w

  醫(yī)生說我不對的了，該做個(gè)心電圖，當(dāng)時(shí)我就嚇著了

• ask_2acH2w

  每次對體檢有種恐懼感。

• 段麗娥

  還有別的癥狀么

• ask_2acH2w

  沒有，，

• 段麗娥

  比如失眠多夢之類的

• 段麗娥

  也沒有嗎

• ask_2acH2w

  就是一說體檢不由自主的就開始緊張。

• 段麗娥

  恩，知道了

• ask_2acH2w

  失眠多夢也很普通吧

• 段麗娥

  那您以前看過大夫嗎？

• ask_2acH2w

  都有過。

• ask_2acH2w

  沒有。

• 段麗娥

  也沒有吃過什么藥物吧

• 段麗娥

  麻煩您告訴我您的性別和年齡

• ask_2acH2w

  嗯嗯，，

• ask_2acH2w

  沒有，，

• ask_2acH2w

  我咨詢過一些醫(yī)生，他說我這是一種錯(cuò)誤的反射條件。

• 段麗娥

  對，有強(qiáng)迫的性質(zhì)

• ask_2acH2w

  說我太在意了，，

• 段麗娥

  對

• ask_2acH2w

  但是我也不想想，但是不由自主

• ask_2acH2w

  我該如何糾正她，

• 段麗娥

  到了哪里就緊張，然后還越想不緊張就越緊張是吧

• ask_2acH2w

  對，，

• 段麗娥

  那您就不能逃避

• ask_2acH2w

  告訴自己不緊張，偏偏就越緊張

• ask_2acH2w

  如何讓自己邁過這檻？

• 段麗娥

  要想邁過這坎

• 段麗娥

  您就不能讓自己逃避

• ask_2acH2w

  過了也想想其實(shí)也沒啥，但是到了當(dāng)時(shí)就克制不住了。

• ask_2acH2w

  那該怎么辦。。

• ask_2acH2w

  這是一種心理問題嗎？

• 段麗娥

  每次到了緊張的時(shí)候就更不能逃避了，要直面那些問題

• ask_2acH2w

  沒有什么更好的方法了嗎？？

• 段麗娥

  然后努力的去回憶曾經(jīng)那些給自己留下緊張的記憶

• 段麗娥

  注意力轉(zhuǎn)移法

• ask_2acH2w

  也許這和性格也有關(guān)系，，

• 段麗娥

  到了緊張的時(shí)候就掐著虎口，閉眼深呼吸，慢慢的連續(xù)深呼吸

• 段麗娥

  什么時(shí)候心情平靜了什么時(shí)候結(jié)束

• ask_2acH2w

  沒有藥物可以治療嗎？？

• 段麗娥

  可以，但是很不好意思啊，這都是處方藥

• ask_2acH2w

  馬上就要高考了，面臨的壓力好大。

• 段麗娥

  咱這里是不能開的

• 段麗娥

  但是可以給您點(diǎn)輔助的藥物

• ask_2acH2w

  沒有西藥嗎？？

• 段麗娥

  這您真得去醫(yī)院開了，不好意思啊

• 段麗娥

  這是處方藥

• ask_2acH2w

  高考馬上就要體檢了，一體檢，心里又緊張，，對我來說很重要，

• ask_2acH2w

  總覺得這是個(gè)心頭病，

• 段麗娥

  我知道，您是哪里的了？太原的是吧？

• ask_2acH2w

  不是，

• 段麗娥

  那您就去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院精神心理科，或者神經(jīng)內(nèi)科去和大夫說說你的情況，讓他們給你開點(diǎn)藥吧

• 段麗娥

  他們應(yīng)該是會(huì)給你開的

• 段麗娥

  放心吧

• ask_2acH2w

  有些醫(yī)生說是喝那個(gè)倍他樂可

• ask_2acH2w

  這個(gè)藥物，

• 段麗娥

  要不這樣吧，我把你轉(zhuǎn)了，您讓系統(tǒng)幫您分到精神科吧，哪里的大夫應(yīng)該會(huì)有辦法，我這里是心理科

• 段麗娥

  可以嗎

• ask_2acH2w

  好的，，

展開全部內(nèi)容