我想咨詢下。骨質增生方面的問題
廣州市東升醫(yī)院 康復科
主治疾?。罕救怂闹|干骨關節(jié)損傷,軟組織損傷治療及其術后康復,以及神經(jīng)康復如偏癱,腦癱,截癱等
ask_AjH260
。關注我的平臺，看精彩日志！---@追憶② * 微信號 ZYWLQ168 /玫瑰我想咨詢下。骨質增生方面的問題
李懷政
您好，請問在嗎？
ask_AjH260
你好。在的
李懷政
請問需要咨詢什么？
李懷政
在嗎？
ask_AjH260
我腰疼很長時間了。前段時間去醫(yī)院拍了個拍子。骨質增生?；貋?，吃藥按摩了一段時間，腰好了很多，就是有時勞累點了。才又疼，可我頸椎又整天特困。特難受。還伴有頭痛，按摩的說我頸椎是變形了。這幾天我左腳大拇指總是莫名的發(fā)麻。我想問下。跟腰和頸椎有關系嗎。謝謝
李懷政
這個主要是跟腰椎有關
ask_AjH260
可我覺得我現(xiàn)在腰這塊舒服了很多了啊。
ask_AjH260
嚴重嗎？
李懷政
骨頭或者周圍軟組織壓到神經(jīng)根
李懷政
不嚴重
李懷政
只要做下推拿和理療
李懷政
很容易緩解
李懷政
如果不想去醫(yī)院，我可以介紹點日常方法給你
ask_AjH260
頸椎有沒有什么好辦法沒有。腰舒服了很多?？深i椎特難受。頭也疼
ask_AjH260
謝謝您
李懷政
頸椎需要牽引后手法調整
李懷政
一般頸椎自己比較難解決
ask_AjH260
哦。
李懷政
不過枕頭一定要換適合的
李懷政
枕頭不是枕頭
李懷政
是枕頸的
李懷政
不能太軟
ask_AjH260
硬點的對吧？
李懷政
高度不超過自己拳頭
李懷政
不能完全硬的
李懷政
偏硬
ask_AjH260
看來我該換了。我們家的還是比較軟的。謝謝
李懷政
腰椎的建議還需要嗎？
ask_AjH260
需要。呵呵呵
ask_AjH260
腳發(fā)麻該怎么做呢？
ask_AjH260
如果這么發(fā)展下去？會怎么樣呢？謝謝你了
李懷政
在不舒服的位置局部熱敷15-30分鐘左右，然后有條件的按摩放松周圍的肌肉
李懷政
你說頸還是腰？
ask_AjH260
好的，記心里了
ask_AjH260
腰。
李懷政
第二，找一條大毛巾卷成一卷起碼跟豎著的拳頭一樣高，躺著將卷墊在自己疼痛的部位，身體和腿伸直，這叫自我牽引
李懷政
這個專門針對你腳趾問題
李懷政
剛剛忘記說
ask_AjH260
好的。
李懷政
第一點結束以后
李懷政
隔三分鐘擦活絡油更好
李懷政
還有第三點
李懷政
雙手抱著屈曲的膝蓋，在硬床上左右大幅度滾動，做30個，早晚可以多次
ask_AjH260
您繼續(xù)？我在記。
李懷政
盡量用蹲下取代彎腰用力，避免癥狀加重
李懷政
平常如果操勞的活動需要買個腰圍佩戴
李懷政
平常不戴以免操勞
李懷政
這些
李懷政
貴在持之以恒
ask_AjH260
您說的對。
李懷政
可以嗎？
ask_AjH260
呵
李懷政
哈哈
ask_AjH260
么問題
ask_AjH260
碎碎個事。
李懷政
歡迎隨時回來快問***咨詢我！
ask_AjH260
等下好嗎？我還沒完呢。
李懷政
好的
ask_AjH260
你說，如果這么發(fā)展下去。會怎么樣??？
李懷政
如果不積極保健，以后可能會整個大腿麻木，腰腿無力
李懷政
頸椎的話會越來越痛
ask_AjH260
像你說的這情況。多久會變成那樣？
李懷政
如果不改變生活習慣，有得兩三年就變這樣
ask_AjH260
現(xiàn)在，哎。已經(jīng)很痛，醫(yī)生說。我30歲得這病的很少
李懷政
是比較少
李懷政
但我最年輕的患者只有19歲
ask_AjH260
是嗎？跟我一樣的癥狀嗎？聽著真的聽害怕？
李懷政
相似
ask_AjH260
她是什么導致的？學習壓力大？
李懷政
不要長期維持一個姿勢工作是關鍵
李懷政
每個人體質不一樣
ask_AjH260
我應該是帶孩子導致的。
李懷政
長期低頭讀書
李懷政
如果怕自己忘記
李懷政
調好鬧鐘
李懷政
起來活動
李懷政
預防勝于治療
ask_AjH260
呵呵。你可真夠細心的。說的很多。
ask_AjH260
我也會銘記于心的。
李懷政
不客氣
李懷政
那我關閉問題了好嗎？
ask_AjH260
我會照你說的。做做。
ask_AjH260
呵呵。好的。不打攪您的時間了
ask_AjH260
再次謝謝你了。
李懷政
再見
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